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【摘 要】运用调整法，文献资料法等多种研究法，对哈尔滨市高中生体育保健知识的应用情况进行分析，明确了体育保健知识在高中生体育活动中的重要作用，并指出影响其应用水平的主要原因，为促进哈尔滨市高中生学校体育健康发展提供有力保障。
【关键词】体育保健知识; 高中生；保健意识；应用
掌握体育保健知识，对于指导学生的体育学习和体育锻炼起着非常重要的作用。学生掌握一些必要的体育保健知识，不但可以提高学生的自我保健意识及防伤观念，为学生的终生体育打好基础。同时将体育保健知识应用于实践中，还可帮助学生科学的进行体育锻炼，使学生获得良好的体育锻炼效果。本文旨在通过对哈尔滨高中生体育保健知识应用的研究，分析其在高中生体育活动中的积极作用，为高中体育健康发展提供有力保障。
一、研究对象和方法
本文的调查对象为哈尔滨市师大附中高中一年学生、哈尔滨市体育运动学校学生、哈尔滨市第六中学学生。在三所学校中共随机抽取150名，男生75人，女生75人。
通过查阅体育保健学、运动生理学等方面的文献资料了解我国体育保健的发展情况，同时参考了我市高中生保健应用情况研究的有关资料、方法和有关文献。
本问卷在查阅文献资料的基础上，拟定了问卷调查表，主要是对研究对象在体育保健知识研究水平上进行调查，共发放问卷150份，回收148份，回收率98％，有效问卷144，有效率96％。问卷经过了效度和信度检验。
二、研究结果与分析
1高中生获得体育保健知识的态度及途径
在调查中发现，高中生长期处于一种被动的获得体育保健知识的状态，许多的学生对体育保健知识的重要性认识不足，态度不积极。他们对于掌握丰富的体育保健知识将会对体育锻炼的顺利开展有良好的帮助这一基本规律的认识较为欠缺，没有认识其重要性，所以没有主动的去查找、学习、掌握体育保健知识的渴望，取法兴趣，导致通过主动学习来获取体育保健知识的可能性大大降低。图一为对我市高中生对获得体育保健知识态度进行的调查。
通过图1显示，我市高中生中仍有44％的学生对于获得体育保健知识持无所谓的态度。调查过程中还了解到一些渴望或非常渴望获得体育保健知识的学生主要是因为自己有过运动操作的经历，吃过苦头后才体会到体育保健知识的重要性，从而转变对获得体育保健知识的态度。
调查结果显示获得体育保健知识的途径较狭窄。
调查结果显示，有一半以上的学生都是通过自身的体育实践活动来获得体育保健知识的。虽说是自身从实践中摸索出来的，但学生往往要付出遭受运动损伤的代价。另外，从图2显示出，学生获得体育保健知识的主要途径竟然只有体育教师的讲解和自身的体育实践活动两种。考虑到我市高中生每周只有两堂体育课，高一新生又要学习广播体操、高三学生也要备战高考，使得真正结合课的内容，有计划地传授一些体育保健知识的教师数量少之又少。因此笔者认为，这必然会影响到学生获得体育保健知识信息量，阻碍了高中生体育保健知识应用水平的发展。
2.高中生对体育保健知识的掌握程度
高中生对体育保健知识的掌握程度是影响其应用的一个重要因素，是促进体育锻炼科学化的重要组成部分，高中生参加体育活动就是为了获得健康，促进生长发育，强健体魄，保证良好的状态投入到学习中去，但前提是必须有一定量的体育保健知识做基础。调查中得知，尽管学生们对体育保健知识的匮乏程度各不相同，但在学生中却存在一种普遍的共性规律。如表1数据显示
依据表1数据显示，这个共性规律就是我市大部分的高中生仅对于肌肉痉挛的处理、中暑的急救方法等小部分的简单的体育保健知识掌握程度较好，而对于比较专业性的术语以及进行自我医务监督、运动损伤的处理方法等知识则非常缺乏。几乎没有学生知道什么是第二次呼吸，也没有学生知道在体育锻炼中将心率在控制在最佳心率范围的上线可以很好地发展心脏的泵血功能。由于学生不懂得这些体育保健知识所以更加不懂得如何应用这些知识指导自己的实践。设想在这种情况下，真正受益于体育保健知识，进行健康体育锻炼的学生又有多少呢？答案不说自明。这些时事说明了哈尔滨市高中生掌握体育保健知识的程度还是停留在一个较低的层次，还有许多问题急需解决。
3.高中生在课内及课外的运动损伤
由于高中生的体育兴趣比较广泛，且容易变化，特别是男同学，在课余时间里，他们积极主动地参与各项体育锻炼和体育竞赛，可很多时候因为没有教师的监督指导，他们不能够正确地应用体育保健知识去指导自身的体育锻炼，所以很容易造成盲目性的体育锻炼，后果则是越来越多的学生发生运动损伤，根本无法达到健身娱乐的目的。调查中了解到高中生因参加体育活动而受到不成都损伤的比例是比较高的，这种受过伤的学生当中有大部分是在课外体育锻炼中受伤的，笔者认为其主要原因就是没有教师的监督指导，许多学生互视体育保健的重要性，缺乏自我保健意识和防伤观念，运动过程中经常会发生一些无法预料的情况，尤其是男同学酷爱的球类运动中存在较强对抗性、力量性和刺激性，学生们往往求胜心切，动作粗鲁或一些不可避免的身体碰撞都可能引起不同程度的拉伤、挫伤、扭伤等，给原本就面临高考的学生增添烦恼。此外，调查中还了解到有部分学生有过多次的运动损伤，由于自身体育保健知识的贫乏，许多学生在受伤后没有进行及时有效的处理，在恢复过程中有没有给予足够的重视，最终导致习惯性扭伤或挫伤。笔者认为出学生自身因素外，还存在一定客观原因。如果学校能充分认识到对学生进行体育保健知识教育的重要性，注意运用于实践，教会学生怎样预防运动损伤，伤后怎样处理，又怎么会造成学生三番五次的反复受伤呢？所以要促成我市高中学校体育健康发展，提高体育保健知识的应用水平是一条必经之路。
4.影响高中生体育保健知识应用原因的分析
（1）体育教师。体育教师应该注意学生体育能力的开发，积极培养学生掌握锻炼身体的科学知识和方法，以及今后在各种条件下进行身体锻炼的习惯和能力。但由于体育考核普遍注重素质和体育锻炼达标，这样就容易导致体育教师忽略了对学生进行科学锻炼身体的知识和方法的教育，没有传授给学生足够的体育比较知识，从而影响了其应用的水平。另外作为一名优秀的体育教师，自身就应该具备专业的理论知识，并积极地传授给学生，从自身做起，首先树立终身体育观念，健康体育的思想。
（2）家长。在研究过程中我们了解到，大部分的家长主要关心孩子的文化课成绩，而在体育保健知识方面，认为多给孩子吃点好的就可以了，很少有家长会真的意识到体育保健知识的重要性，它能帮助孩子健康、快乐的顺利成长。
（3）学生。学生对体育保健知识的含义和性质不能充分被理解，没有产生想要获得体育保健知识的意愿，不能将被动接受转化为主动学习，平时没有很好的积累此方面的知识，在实践中就无法应用，所以体育保健学的应用水平迟迟得不到提高。
（4）教材设备不完善。影响体育保健知识应用的另一个重要原因在于该类教材不够完善，教学设备不充足，缺乏针对高中生而编写的体育保健类书籍，适用于高中生的应该是通俗易懂的，而不应该是那些专业性强、术语多，学生很难掌握理解的教材。许多体育保健知识的传授中，需要有先进的教学设备做前提，而学校由于资金等方面原因往往不能满足学生的需求，因此教材设备的不完善也在一定的程度上限制了体育保健知识的应用。
（5）校方没能给予足够的重。许多高中对学生体育保健知识的宣传不到位，只有少数学生认为掌握的运动损伤预防和处理的知识来自于学校的宣传，可见校方对学生课余体育锻炼的重视程度还远远不够，缺乏必要的体育保健知识的指导，从而影响学生体育保健知识的应用。
（6）理论与实际相脱节。研究过程中发现许多学生虽及时掌握了体育保健知识也不懂得如何运用，在突发运动损伤后，多数学生会惊慌失措，对原本应用起来就生疏的知识根本不敢采用，常常会发生运动损伤处理不及时的情况，因此也严重地影响到了体育保健知识的实际应用。
三、结论与建议
结论:
（1） 哈尔滨市高中生获得体育保健知识的态度不够积极，缺乏对体育保健知识重要性的认识，绝大多数学生处于被动接受知识的状态。
（2）哈尔滨市高中生获得体育保健知识的途径非常狭窄，半数以上的学生是通过自身的体育实践。
（3）我市高中生只能掌握少量的常用体育保健知识，对体育保健知识掌握的深度与量度不够。
（4）哈尔滨市高中生体育课外发生运动损伤的比例高于课内，学生的自我保健意识与防伤观念有待加强。
（5）影响哈尔滨市高中生体育保健知识应用的主要原因，在于学生对体育保健知识的认识不足，而教师、家长又没能担负其此方面责任，学校宣传教育没有发挥重要作用，学生缺乏实际应用体育保健知识的能力。
建议:
（1）注重学科的建设和发展，进行体育改革同时加强高中生体育管理。
（2）运用理论联系实际的辩证方法，注意理论与现存体育锻炼中的实际问题相联系，发现问题及时解决。
（3）学生应提高自身应用体育保健知识的自觉性，在明确其重要性后应能够主动的在自己的锻炼实践中予以应用，从中切身的享受到体育保健知识带来的众多益处，这是促进我市高中生体育保健知识广泛应用与发展的必备条件。
参考文献:
［1］姚鸿恩等主编，体育保健学，北京：高等教育出版社，2001
［2］邓树勋，运动生理学，北京：高等教育出版社，2001
［3］张军等编著，体育运动心理学教程，哈尔滨：哈尔滨地图出版社，2004
［4］张来红，对部分中专生保健知识的调查分析，百度论文网，2005
［5］张玉萍，体育保健与终身体育，中华首席医学网，2006
作者简介：
宁晨曦， 男，1982年5月25日生，助教， 主教学田径运动心理学，工作单位 黑龙江省体育运动技术学院。
