补充维A胡萝卜素
长期在电脑前工作、看电视或者精工细作的人常会感到眼睛疲劳、干涩。中国营养学会常务理事李淑媛指出，维生素A对视力能够起到有效的维持作用，可调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应，有助于对多种眼疾（如眼球干燥与结膜炎等）的治疗。
专家提醒，维生素A只能从食物中获得，天然维生素A可从动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中直接获取，眼睛疲劳的人在蔬菜的选择上宜多选择菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、红薯等富含胡萝卜素的食物，可从胡萝卜素中获得转化而来的维生素A。
莫忘维生素B族
李淑媛指出，通常身体感觉到“吃不消”，正是缺乏能量的表现。维生素B、B在身体的能量供给中扮演着重要的角色，若缺乏维生素B、B
可影响碳水化合物的代谢。而碳水化合物主要负责身体的能量供给，若能量都供给不足，身体自然会容易感到疲劳。
专家建议，工作繁重时期最应该注重饮食。这段时间要科学调理饮食，经常吃粗杂粮、奶类、豆类、瘦肉，上班时亦可随身携带一些坚果补充体能。
慢性疲劳综合症是一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象。大家对它的了解有多少呢?下面让小编来给大家普及一下慢性疲劳综合症的知识吧!慢性疲劳综合症认识“慢疲”综合征慢性疲劳综合征是一种无法通过卧床休
由于种种社会压力和生活压力的影响，很多人都感到了巨大的压力，所以疲劳对于人们而言是非常常见的。那么当人处在疲劳状态下的时候，会出现哪些症状呢?下面就让我们一起去看看疲劳综合症的有关内容吧!疲劳综合症疲劳综合症主要可以分为
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“白骨精”们请注意，“慢性疲劳综合征”在悄悄地向你们逼近!这是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，看看你们身上有没有它潜伏的身影。 在高度竞争的社会环境里，生活和工作的压力不断加大，人们常处于
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