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发布时间：2018年04月10日 23:02:32分享人:把你吻了又吻来源:互联网15

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冬天也是秀身材的最佳时期，尤其是腿部，与别人穿的同样多，自己依然可以看出身材，反看别人穿的如同小熊一般，主要是你的腿在起着主要作用，因为从你腿部就可以看出你是胖是瘦!那么冬天我们要怎样瘦腿呢?如何瘦腿会更有效?瘦腿的最快方法一

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 　　世界上没有丑的女人，只有懒的女人。那么就快来看看懒女人的四大提臀的方法吧，让你轻松地告别肥臀!　　第一招：站立紧臀法　　这个方法是大s极力推荐的。在每天的晚饭过后，站立半个小时(可以边看电视边做)，首先双腿打开和肩同

紧致双腿，性感翘臀，哪个女人不想拥有？提臀细腿，这8个动作最有效！这一组动作的好处在于，腿部、臀部的锻炼同时进行虽然动作不剧烈，但却卓有成效哦！每个动作坚持20-30次，你敢不敢循环三遍！下面就跟着一起开始吧！【一】【二】【三】【

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