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微波炉对当今快节奏的生活有着不小的贡献，你可以用它来烹调食物、快速解冻、加热食物甚至可以代替烤箱烘烤蛋糕。但是微波炉的危害应该更引起我们关注。步骤/方法第一、微波食品产生致癌化合物。曾有研究表明，微波过的肉类会产生
鹌鹑蛋煮多久鹌鹑蛋虽然个头比鸡蛋、鸭蛋小很多，但是营养一点也不小哦。而且对于女性朋友、小孩子和老人更是好处多多，所以说鹌鹑蛋可谓蛋类的新宠哦。因为它不仅高蛋白、低脂肪而且低胆固醇，所以说当然是营养餐桌不可缺少的伙伴了。
主料：；低筋面粉(40g)；鸡蛋(2个)辅料：；牛奶(30g)厨具：微波炉1、蛋清和蛋黄分开装在2个无油无水的干净盆里2、蛋黄中加入10g砂糖搅拌均匀3、加入30g牛奶（或是其他饮料。我用的是某某果蔬汁）4、面粉和泡打粉混合后筛入
还好进入夏天以来，我家三餐都是吃粥，公公婆婆对菜的要求也不是很高，买了一斤鸡翅，把翅根和翅中晚上做了一个微波烤翅，翅尖就丢掉冰箱等多了拿来烧。不用闻油烟味的同时，最重要的是小盆友很喜欢啊，我女儿三个鸡翅配了一碗白粥，晚上没零食吃了
  鱼肉不仅味道鲜美，营养价值高，还具有益智、健脑、减肥、降低血压、增强视力、防癌、延缓衰老减少患心脏病的危险性、控制类风湿性关节炎、缓减精神病症状、防止软骨病和夜盲症等作用呢。爱华阅读配图 食材：海鱼400克;
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