爱华网美国歌手蕾哈娜（Rihana）因支气管炎取消格莱美演出的消息近日来席卷了各大主流媒体。据报道，蕾哈娜的医生说如果再继续表演可能会永久损害她的声带。此消息一出，我和我的小伙伴们都惊呆了！超级流行兼R&B兼Rap天后蕾哈娜不能继续唱了？！想当年Love the way you lie, Umbrella 等脍炙人口的歌曲可都是这位天后的作品。
由此看来，支气管炎这个在平时看来很常见的病症，若置之不理持续恶化会产生多么严重的后果！
支气管炎是指气管，支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。支气管炎的主要原因是病毒和细菌的反复感染。当气温下降，呼吸道小学馆痉挛缺血，防御功能下降等都利于致病。
另外值得一提的是，烟雾粉尘，污染大气等慢性刺激也可致病。雾霾问题的持续恶化，对于我们来说是引起支气管炎一个很大的隐患。除此之外，吸烟，过敏也是支气管炎的诱因。
那么，如何预防支气管炎呢？
减少抽烟频率或不抽烟
烟草中的化学物质如尼古丁，焦油可作用于植物神经，引起支气管的痉挛从而增加呼吸阻力。另外，其他刺激性的气体，如二手烟，厨房的油烟也要避免接触。
注意保暖
在气候寒冷的季节要避免受凉，因为寒冷一方面可以降低支气管的防御功能，另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩，粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，可引起继发性感染。
加强锻炼
锻炼可以增强抵抗力，加快有害物质在体内的代谢和排出，增强肺的贮存能力。
做好环境保护
尽可能避免烟雾，粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响。在雾霾严重的天气里戴口罩，尽量避免雾霾天在室外运动。
增加瓜果蔬菜的摄入
另外说到雾霾天，值得一提的是关于防雾霾预防支气管炎的饮食。常见的对抗雾霾预防支气管炎的水果有梨，枇杷，橙子，橘子，木瓜。大家也可适量选用季节性蔬果，如猕猴桃，山竹，莲雾。水果富含维生素C，维生素C能够帮助合成抗体，恢复被破坏组织的能力。富含维生素C的食物有:柑橘类，凤梨，草莓，芹菜，青椒。
补充综合维生素
当饮食无法满足护嗓需要的时候，还可以补充综合维生素。初步研究表明，维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素C和维生素E等营养素能够减弱大气污染情况下的健康损害，比如被大气污染所苦的哮喘儿童，在增加VC和VE摄入之后，通气量的下降程度会轻一些。
Mefood微信ID：imefood
