医学课件科学养生【医学课件】-爱华网

冬至如何养生冬至如何科学养生

 　　冬至如何科学养生　　冬至应该算是距离新年最近的一个节气了，很多人都非常重视这个节日，不仅很多人已经把这个节气当做了一个正式的节日来庆祝，也把这个节气当做了冬季养生的一个重要的时间。　爱华阅读配图　　御寒　

 　　那么，立冬后该如何科学养生呢?　　宜早睡晚起饮食偏温　　立冬后太阳升起较晚，落下偏早，因此要早睡晚起，保证充足睡眠。立冬后是感冒高发季节，老年人常因此引发老慢支、肺心病、心衰等疾病，尤其是对于一些慢性呼吸道疾病的老

 小寒如何科学养生爱华阅读配图　　1.忌食生冷辛辣　　胃部就像一个纤弱的娇小姐，十分的娇贵，稍有不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部，使得它不正常的

 　　每个人都希望自己可以迟一点老，因此有的人不惜花昂贵的钱去买保健品、化妆品，有的人苦心搜索养生偏方，但你知道吗，最实用的养生方法就藏在我们的生活中!每天清晨起床，只要你坚持做好9件事就可以延缓衰老哦~　　晨起做好9件事

　　坐太久、压力大、职场关系不顺、饮食不健康、熬夜……试问哪个白领没有中枪呢?不过别担心，小事能折寿，小事也能延寿，如果坚持做到以下10件事，既能养生又能延寿。　　白领坚持10件事养生又延寿_10个养生又延寿的生活习惯爱华阅读