双耳红枣枸杞汤 菜品口味：甜味 主要工艺：砂锅 主要食材：其他 所需时间：数小时 制作难度：简单 原创属性：原创 食材明细银耳三朵、黑木耳三朵、枸杞若干、红枣若干、冰糖适量（根据个人口味而定）
本人体质不怎么好，中医强调要适当食疗，推荐了几款食疗食谱，本人比较懒，几样食谱做下来发现这个最简单，最重要是本人觉得口感超好，很喜欢，特和大家分享一下下，是补血养生佳品哦，我连续使用两个星期了，觉得精气神比以前好了很多，呵呵！1
每天中午将干银耳和木耳用凉水泡好，一般我是泡六个小时。 2
准备好红枣数颗（新疆大枣最佳，这次刚好家里的干枣用完了，用的是成品蜜枣），枸杞一小把，冰糖适量。 @美食天下 MeiShiChina.Com 3
将泡好的银耳和木耳撕成小碎片，放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，加入大枣后转小火煲1个小时。再加入冰糖、枸杞、若水煲的很少了加一杯纯净水（第一次加水够的话一般不用再加水，关键看砂锅大小），盖好砂锅继续小火煲1个小时，关火即可。 4
双耳红枣枸杞汤完成，来上一碗黏黏滑滑的很不错。放凉之后放入冰箱，夏季吃一口也很清爽。我一般煲一次是两天的量，每天早晚各一小碗。
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