长白头发了?皮肤暗淡了?经常熬夜的你有没有想过是肾不好呢?每天都坚持喝一碗补肾粥，气色肯定比原来好!下面给大家讲解补肾粥的做法：
补肾粥的做法一：
主料：黑米1杯、黑豆1杯、核桃2个
辅料：枸杞适量、黑芝麻适量、莲子适量
1、黑米、核桃、莲子、黑豆、花生、黑芝麻、枸杞
2、先把食材淘洗干净放入高压锅内，加入适量水
3、盖上锅盖，大火上汽后转小火25-30分钟，关火后自然放气
补肾粥的做法二：虾米粥
原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
功效：养肾强肾，补钙壮骨。
补肾粥的做法三：枸杞大枣玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
功效：养血安神，补肝，肾降血糖。
原文地址：治疗白发最好的方法,每天吃一碗，白头发不见了~~作者：揭秘色娱每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好
原文地址：如何治疗白发变黑偏方每天吃一碗白头发不见了~教你怎么保养作者：揭秘色娱每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白
  长白头发了?皮肤暗淡了?经常熬夜的你有没有想过是肾不好呢?每天都坚持喝一碗补肾粥，气色肯定比原来好!下面给大家讲解补肾粥的做法： 补肾粥的做法一： 主料：黑米1杯、黑豆1杯、核桃2个 辅料：枸杞适量、黑芝麻适量
中医养生的角度来说，春天是进补的最佳时节，而养生应该以先养肾。下面是爱华网小编为大家带来的几种补肾的粥，欢迎阅读。 补肾粥：百合粥 方源：《饮食辨录》 组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。 制作：先用粳米加
每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子分享出来，希望能给有缘的朋友带来好处。黑豆（1小
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