爱华网
打开收音机，听广播，把收音机的音量尽量放低，低到刚好听清为止。微弱的声音迫使自己尽力集中注意力，使自己的注意力集中性得到训练。
这个训练的时间最好不要超过15分钟，否则易导致疲劳。
也可以用钟声来做练习。这种训练最好在睡觉之前做。要求训练者用正确放松的坐姿或仰卧的睡姿，平心静气地倾听闹钟的嘀哒声。开始听时，会感到闹钟声即轻且远。经过一段时间训练后，就会觉得钟声变响了，变近了，如果练到能感觉到钟声是从周围墙壁和门窗上反弹回来的时候，这就表明训练者的注意力已经集中到非常惊人的地步了。
集中注意力的音乐 家长必备注意力训练方法之：辨音法
更多阅读
怎么集中注意力 怎么集中注意力上课
怎么集中注意力——简介 关于怎么集中注意力，这是我们一生的课题。 无论是学生时代，我们要努力集中精神听课，还是工作后开会或干活，因此每个人都应该掌握一些简单的集中注意力的办法。 下面就分享一下小编的经验吧~怎么集中注意力—
五一自驾游必备的音乐推荐 汽车自驾游必备用品
五一自驾游必备的音乐推荐汽车音乐是一种情绪音乐，置身小小的车厢中，如果能在自驾游出行中，带给你快乐的心情，那么旅途中也不会寂寞，不一样的情况，听不一样的音乐，心情自然也不一样。。我给大家推荐的以下歌曲，因每个人喜好不同，可能并不能
怎么提高学习效率，如何才能集中注意力？
谴责一下这种笼统的提问，没什么具体的细节，因此有很多因素需要考虑，回答起来比较难。问题并没有提到题主是具体想集中注意力做一件什么事，我就以看书读书来回答，因为考虑到大多数人玩游戏看电影体育训练画画等等其他的事情都很少有不集
小学生注意力不集中 小学生集中注意力的十方法讲解
1、让孩子给自己设定一个要自觉提高注意力(专心能力)的目标。此条一般对中学生等较大孩子有效。 2、培养孩子对提高注意力的兴趣。主要可以通过让孩子尝甜头、奖励措施等方式来增添兴趣，从而提高专心度。 3、培养孩子对
集中注意力的食物 什么食物有助集中注意力
工作时困乏、注意力分散，有没有什么食物可以帮助您集中注意力呢? 1.咖啡+肉桂 咖啡提神，这是显而易见的。喝咖啡会在短时间内使您精神振作、注意力集中。而加入肉桂能使大脑更加活跃，2009年科学家们发现，肉桂的香气能让人