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第一章：炎夏最易“阳亢伤阴” 教你科学补阳养阴法
第二章：夏季养生保健小常识
第三章：夏季养生要注意哪些
编者按：炎炎夏日，烈日当空，我们的身体很容易出现一些疾病，因此夏季养生工作一定要做好，夏季如何养生?夏季养生保健应该注意哪些?下面小编来解答，告诉你夏季养生保健小常识，快到下文看看学学夏季养生之道吧。
炎夏最易“阳亢伤阴” 教你科学补阳养阴法
纯粹温阳，很快就会出现阳亢伤阴，进而发生上火等不适症状，只有先把阴“养”起来了，才不会出现阳亢。
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“春夏养阳”语出《素问·四气调神大论篇》，系中医因时制宜养生原则之一。
谓春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛。此时，凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。尤其是常常倦怠乏力、脸色苍白、手脚冰凉的阳虚体质的人，春夏更是温阳的好时机。但笔者认为，不能局限于“养阳”，人体是阴阳的复合体，阴阳平衡是健康之本，阳虚的人还得“三分补阳，七分养阴”。
一般来说，春夏养阳是对的，但不能单纯一味养阳，而是要从阴中求阳;秋冬养阴也是对的，也不能单纯一味养阴，必须要从阳中求阴。这是因为临床上单纯的“阳虚”或“阴虚”是很少，可以说是微乎其微的，多见的是“阴阳两虚偏于阴虚或偏于阳虚”。
