目录：
第一章：冬季常喝十款水果粥 解毒健胃止咳
第二章：如何健胃养胃
第三章：润肺止咳-食物
编者按：冬季我们常常想要吃一些食物来进补，但是不可盲目的吃。今天小编为大家推荐10款冬季进补水果粥，不但营养健康，而且可以清热解毒、健胃止咳哦，大家快来看看都有哪些水果粥吧。
冬季常喝十款水果粥 解毒健胃止咳
营养美味冬季水果粥 西瓜粥
原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
做法：1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
营养美味冬季水果粥 刺梨粥
原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
做法：1、将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。
春季护肤常喝四款汤  春季是个养生的好季节，也是女性护肤的黄金时期，那么春季女性该如何护肤呢?煲汤是很好的护肤方法，春天正是增强体质的好时候，能喝到一些浓浓的汤水自然是再美不过的事。下面小编就介绍一些养颜汤水，让你享受
“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健尤为重要。  （爱华阅读
很多女性都会很怕冷，到了冬天就好像怎么都暖不起来，穿再多的衣服、不停喝热水，还是冷冰冰的。你有没有想过，是你保暖工作除了错呢?人体有8个部位特别怕冷，对于女性来说，保暖最为重要的就是护好这8个部位： 头部 都说“冬季戴帽
  夏天来临了，太阳每天都火辣辣地只靠着大地，人们的汗腺变得异常发达，汗水成了每天的常伴嘉宾。于是，人们总是奔向冷饮区空调区，一冷一热的身体温度差自然而然很容易导致中暑。现在小编在这给大家推荐八款最最适合夏季防中暑
冬季常喝骨头汤驱寒滋补    冬天，寒气逼人，对劳累一天的人来说，回到家里能喝上家人熬煮的一碗浓浓的骨头汤，既驱了寒又增加了营养，一天的劳乏也会顿时无影无踪。家居做骨头汤十分简单方便，猪排骨、猪脊骨、筒子骨(四
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