爱华网5岁的紫嫣(化名)，前段时间突然出现膝盖疼痛症状。刚开始，只是在上下楼梯时疼痛。几天后，整个膝盖竟然肿了起来，疼得无法行走。
在医院诊断时，中医骨伤科主任询问得知，紫嫣特别喜欢窝在沙发上或倚靠在床上拿手机、ipad看动画片，常常一个姿势维持一天。结合生活习惯及检查结果，屈留新诊断紫嫣患上的是髌骨软化症。
据了解，我国平均每10人中就有2人患有不同程度的髌骨软化症，其中青年女性成为“重灾区”，而紫嫣是目前该院接诊年龄最小的患者。
久坐“连累”膝盖
屈留新介绍，髌骨也就是通常说的膝盖骨，髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性，通常表现为膝盖前方疼痛，上下楼时膝盖疼痛最明显。久坐、斜靠在床上看电视等都会导致该病发生。“依靠、倾躺等不正确的姿势，会导致腰部受压严重。而腰部一神经延伸到膝盖，进而引发膝盖的疼痛;常年坐着工作的人，由于长时间保持腿部弯曲，血管受压迫，使得膝盖处温度较低，也容易患上髌骨软化症。”屈留新解释。
年轻女孩成为“重灾区”
屈留新介绍，髌骨软化症之所以更易“找上”年轻女性，主要是因为不少女性坐办公室，少运动，大腿肌力弱，一旦突然激烈运动就易造成髌骨磨损。同时，在秋冬季节，不少女性喜欢穿丝袜，膝盖极其容易着凉，导致血液循环变差，营养软骨的骨液随之分泌减少，一旦剧烈运动，骨头与骨头间的摩擦增加，诱发髌骨软化症。
此外，高跟鞋和松糕鞋也是髌骨软化症发病因素。一项研究表明，女性穿高跟鞋上下楼梯时，髌骨承受的重量可达到体重的7~9倍。穿松糕鞋一样会伤膝盖，因为松糕鞋既加重了膝关节负荷，关节的紧绷状态加速了其周围软骨、韧带的磨损和关节蜕变，还减少了膝关节的活动度，造成营养软骨的滑液分泌减少，从而导致髌骨软化，提前了骨关节炎发生的年龄。
屈留新提醒，日常生活中，越早注意保护髌骨，收效越好。首先，改掉久坐以及各种不良坐姿;再者连续走路别超过30分钟，高跟鞋和平底鞋要换着穿。并且减少上下楼梯的次数，减少登山。避免过度半蹲或全蹲，如伏在地板上擦地等。
