10种常吃水果堪比砒霜冰冻后堪比冰淇淋的4种水果-爱华网

　　如今，越来越多的人认识到冰淇淋是高脂肪高热量的食物，但有些人还是难以抵挡其诱惑。其实，有些水果冷冻之后，堪称天然冰淇淋，值得一试。

　　葡萄。冷冻葡萄，味道更甜。将一些葡萄冷冻在冰箱中，想吃健康甜品的时候，随时享用。在酸奶中加入冷冻葡萄更美味。

　　香蕉。冷冻香蕉是最美味的冷冻食品之一。将其去皮后切段，放入冰箱冷冻即可。

　　芒果。将芒果去皮切片后冷冻至少4个小时。冷冻芒果片可以单独吃，也可加入酸奶中食用。

　　西瓜。将西瓜切成小块，放入冰箱冷冻即可，可随时享用。

哪种牛奶补钙这五种蔬菜补钙堪比牛奶

 　　蔬菜补钙堪比牛奶说到补钙，很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片，其实补钙不仅仅局限于这些食物，不少蔬菜其实也有补钙的作用。本文介绍的五种常见的蔬菜就有很好的补钙作用，如果想强身健骨的话可以多吃哦!爱华阅读

爱华阅读配图 　　补血不必猪肝汤，南瓜葡萄也很棒　　谁说补血一定要靠猪肝，许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔!素

 　　大家都知道人参是名贵的中药材，其食疗功效数不胜数，被誉为“百草之王”。而爱华小编以下介绍的几种食物，在自己的“领域”功效堪比人参!　　9种平民食物食疗功效堪比人参　　1、果蔬人参——胡萝卜　　胡萝卜

 　　六种食物堪比人参  　　众所周知，人参是非常适合体质虚弱人群进补。其实除了人参外，食材中还暗藏着六种“人参”，下面为大家它们各自的食疗功效。　　水中人参——泥鳅　　泥鳅肉质细嫩，味道鲜美，所

 　　食物中含有丰富的营养物质，但是一些食物，如果我们食用不当，返回对身体造成伤害。下面小编为你盘点7种食物，误食毒性比砒霜还大!　　生豆浆　　致命毒素：皂素　　致使机理：　　由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时