爱华网相关解答一：老人便秘吃什么蔬菜好?
饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用
相关解答二：多吃蔬菜会便秘吗
最近，我国老年医学工作者对老年人便秘问题进行了较深入的研究。医生发现，老年人便秘的发生原因复杂多样，因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数，大多数老年人便秘是多种因素共同作用的结果。临床资料分析表明，老年人便秘与下列因素有密切关系。 肠蠕动缓慢随着年龄的增长，老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。 肛肠肌肉过度收缩有些老年人肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。 精神体质欠佳精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病，如甲状腺功能低下、神经衰弱等可出现便秘症状。 药物因素许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物如地奥心血康及利尿药等都可引起便秘。 体内缺水老年人口渴感觉功能下降，在体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道中水分减少，导致大便干燥。 饮食因素饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，导致大肠内水分减少和菌群失调，引起便秘。 上述六种因素可以单独引起便秘，也可以是几种因素共同作用引起便秘。平时多吃一些蔬菜仅能增加食物中的纤维素含量，促进肠蠕动，有利排便，但不能影响和改变其它便秘因素，因此，因其他因素引起的便秘仅靠多吃蔬菜是不能治愈的。 大约20%—30%的老年人有便秘症状，这些老年人长期受便秘之苦，影响身心健康。为了尽早解除便秘之苦，老年人应针对便秘的原因，采取不同的治疗方法。有些人需要采取综合防治措施。除多吃些蔬菜、水果之外，还要适量吃些粗粮和海产品。每天饮水量不少于1500毫升，最好喝些绿茶。有心脑血管病的老年人，要注意药物和精神因素对排便的影响，必要时更换其他药物。不论何种原因引起便秘的老年人，每天最好散散步，使全身肌肉放松。同时，采取针对性防治措施，恢复正常的排便习惯。
相关解答三：胃寒的人便秘吃什么蔬菜和水果
患者得胃寒的最主要原因是跟他自己的饮食习惯不良，比如：过食生冷的食品，饮食不节制，经常同时吃冷热食物，不按时用餐或者饥饱不均，慢慢地就会造成胃寒。一般面对胃寒吃什么好的问题，医生一般都会建议胃寒患者饮食要有规律，营养用餐，多食养胃食物，如：小米、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、姜等。
相关解答四：老人便秘吃什么水果和蔬菜好
人上了年纪多数都有便秘的情况，所以说要经常吃一些绿叶蔬菜，香蕉都可以帮助排便，也可以喝一点蜂蜜。
相关解答五：宫寒又便秘的人吃什么蔬菜好呢
你好！从描述来看是气血不足，阳气不温，肝郁气滞等因素导致的，所以治疗是调理气血，温补阳气，疏肝行气等来治疗。中药治疗可以用逍遥散适当加减来治疗，中成药可以用逍遥丸和八珍丸，艾附暖宫丸来治疗，食疗可以用杜仲，肉桂，香附，佛手，黄芪，当归煲汤服用，注意多锻炼，祝愿你健康！
相关解答六：人如果光吃肉不吃蔬菜会便秘，为什么肉食动物蔬菜
你想说肉食动物不吃蔬菜吧，这是长期进化形成的
人胃里的酸还有酶的消化能力比动物要差
所以 人不吃蔬菜 容易便秘 也不一定 就一定会便秘 只能说有可能
相关解答七：便秘吃什么蔬菜好?
首先是饮食，如果每天吃25克到30克膳食纤维的话，就不会便秘，但大多数人每天饮食中膳食纤维的量能有上述标准的一半就不错了。要多吃全谷食物和水果蔬菜，如果之前饮食中膳食纤维不多的话，就要循序渐进，否则会产生很多气体，慢慢添加就会习惯的。孩子的饮食也要注意膳食纤维的含量，让他们养成吃高膳食纤维食物的饮食习惯。反过来，要少吃低膳食纤维的食物，比如高脂肪、高糖的食物，加工食物和奶酪，以免引起便秘。除了便秘之外，这些食物会引起肥胖等诸多健康问题。
饮食建议
1、多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况！2、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。4、饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜（可搭正分子水苏糖一起），具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地营养不良！对年老体虚,妇女及儿童，用之尤佳！
相关解答八：为啥吃那么多蔬菜还是便秘
多吃蔬菜固然是好。但是有些人起不到治便秘的作用
相关解答九：便秘吃什么蔬菜好
便秘要吃富含粗纤维的蔬菜，比如：芹菜、韭菜、红薯等
相关解答十：便秘吃什么蔬菜好
这样我很有经验，吃应季绿叶蔬菜，每天可以吃一斤的量，其它荤菜就别吃了，立马见效
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