鲜笋红烧肉[日期:2005-09-10]来源: 作者:[字体:大 中 小] 原料:
五花肉230克 罐头笋150克
青菜花70克 葱头2个
红枣5个
辅料:
A料:酱油3大匙
冰糖、绍兴酒各1大匙
鸡精1小匙
水3杯
B料:水淀粉1大匙
C料:香油1小匙
做法:
1、葱头洗净,切片;五花肉洗净,放入冰箱冷冻,取出,对半切成正方形,绑紧,放入开水中汆烫一下,捞出。
2、罐头笋洗净,切块,放入开水中汆烫,捞出。
3、锅中倒入2大匙油烧热,放入葱头爆香,加红枣、罐头笋、五花肉及A料煮开,改小火煮至五花肉熟烂,再加入B料勾芡,撒上C料,盛入盘中。
4、青菜花洗净,放入开水中汆烫,捞出,沥干,放入五花肉盘中,淋上适量卤汁即可。
Tips:
五花肉切大块后绑紧。小火慢炖,要炖到笋吸满肉汁,肥肉入口即化,瘦肉充满酱汁,就成功了。
特色:
口感细腻且富含高蛋白的鲜笋烧肉,搭配清鲜味美的雪菜百叶,加上清凉退火的冬瓜尾骨汤,健康又营养,总是让人爱不释“口”,连吃晚餐的心情都会更加愉快。
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