痛经吃什么食物 痛经吃什么

   痛经其特点是经行小腹疼痛,伴随月经周期而作,一般无腹肌紧张或反跳痛;经血排出通畅时,疼痛常可缓解。中医认为,本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪凝滞、气滞血瘀所致,治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀。除了药物治疗外,痛经吃什么好呢?下面小编推荐7款食疗良方,以提高疗效。

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三联阅读配图

  1.韭汁红糖饮

  韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,

  沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

  功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。

  2.桂枝大枣汤

  取大枣10枚,桂枝10克,山楂20克,红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,加入红糖煮沸后趁热饮服,每天2次。

  可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。

  3.生姜花椒红枣汤

  取生姜20克,花椒9克,红枣10枚。水煎去药渣,加入红糖适量温服。月经前每天1次,连服3天。可温经散寒止痛。

  适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。

  4.山楂桂枝红糖汤

  山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  5.山楂葵子红糖汤

  山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。

  适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用,止痛、美容效果更佳。

  6.乌梅红糖饮

  取乌梅15克,红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。具有补血止血,美肤悦颜功效。

  适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

  7. 黑木耳红枣饮

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。

  

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