宫寒的食疗方法 宫寒怎么食疗 宫寒食疗的方法

1、青豆烧兔肉

材料:兔肉200克,青豆150克。

调料:姜末、盐、鸡精、食用油、葱花各适量。

做法:将兔肉处理好后洗净,切成大块,青豆洗净。将切好的兔肉入沸水中,氽去血水,沥干备用。将锅置火上,加入适量食用油烧热,下入兔肉、青豆炒熟,加调味料调味即可。

功效:兔肉是高蛋白、低脂肪的食品,本品适合宫寒导致新陈代谢障碍的女性食用。

2、包菜焖羊肉

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材料:羊肉、包菜各500克,面粉少许。

调料:盐、胡椒粉、香叶、八角各少许,柠檬汁适量,清汤适量。

做法:将羊肉洗净切成小块,包菜洗净切成方块。将羊肉放在锅底,上面放一层包菜,再放上其余的羊肉,撒上一层面粉,调入盐、香叶、柠檬汁、八角、胡椒粉和清汤,用大火煮沸。转用文火焖熟,盛出装盘浇上原汁即可。

功效:羊肉性温,适合寒盛体质的女性食用,包菜能增强细胞活性,本品温补效果好,可辅助缓解宫寒。

3、枸杞牛蛙汤

材料:牛蛙1只,枸杞10克。

调料:盐、姜各适量。

做法:将牛蛙洗净剁块,入开水中氽烫,捞出备用,姜洗净,切丝,枸杞用清水泡软。往锅中加水适量煮沸,放入牛蛙、姜丝、枸杞。用大火煮开后,转中火继续煮2-3分钟,待牛蛙肉熟,加盐调味,盛出装入碗中即可。

功效:枸杞可扶正固本,牛蛙营养丰富,有补气的功效,本品对于肾阳虚、体质虚弱导致的宫寒有一定的效果。

  

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