材料：罗汉果，梨。（罗汉果是中药，药房有售）
三分之一的罗汉果掰碎，放入锅内加冷水煮开，转小火煮10分钟左右
梨切成自己想要的形状
锅内水煮至深色时加入梨再煮5分钟左右即可。（也可以直接用开水泡，但煮的药性散发的更好，一次用三分之一的罗汉果，煮出的水颜色就很深了，不用另外加糖，罗汉果本身有甜味。梨晚些加入，可以保证良好的口感，煮太烂就不好吃了。）
有咽炎好多年了，但从来没有正经八百的看过医生，吃过药。平时还好，但一到换季，尤其是秋天，那种咳不出，咽不下的难受劲就如影随形了。也试过好多食疗的方法，但效果都不明显。只有罗汉果真的是立竿见影，喉咙不舒服的时候，只要连着喝上两天罗汉果水，咽炎的症状就明显缓解了。煮罗汉果有生津、润肺、化痰、止咳、清热的功效，梨同样有这些功效，所以罗汉果和梨搭配再好不过了。这个季节不光咽炎容易发作，有些人的咳嗽也容易发作，罗汉果对于各种呼吸道疾病都有很好的疗效。但罗汉果是凉性的，如果胃寒的人还是应当少喝或不喝的。
灌苦瓜苦瓜，相信大家都再熟悉不过了吧，它是夏天餐桌上不可或缺的佳肴。苦瓜的具有清热解暑、润脾补肾、严格血滋阴、明目解毒等功效。苦瓜是无机盐的良好来源，它富含钙、磷、镁、钾、维生素C等。苦瓜作菜有：炒苦瓜、干煸苦瓜、凉拌苦瓜
中国养生康复第一人，食疗养生首席专家，北京中医药大学教授、主任医师翁维健，与北京中医药大学养生康复系主任林俊教授，共同作客养生堂，告诉大家瓜里的养生学问。清热养阴苦瓜茶。苦瓜茶可以降血糖具有辅助增效作用。古人的做法是夏 天将
苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体外 。还可以养颜，滋润皮肤。 苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。苹果有
?一般人对于苦瓜的减肥效果都是非常相信的，但是用错了方法的话，苦瓜的减肥效果同样也是没效的，那么怎么样才能正确的利用苦瓜减肥呢，减肥达人推荐懒人必看，一周苦瓜汁快速减肥法。???苦瓜减肥方法：榨汁苦瓜是非常苦的，如果你无法忍受
苦瓜怎么做不苦？   方法一：1、将苦瓜沿着苦瓜上面条文的方向剖成两片，把能够挖掉的白色瓜瓤统统挖掉；2、清洗苦瓜，将苦瓜切成0.5CM左右厚度的薄片；3、将切好的苦瓜片放入煮沸的开水中，一分钟左右捞出、控水；4、晾凉过
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