所有人都希望自己永葆青春。美国雅虎女性网近日报道，选对食物，能让你美梦成真。
美国营养专家们将与年龄有关的食物形象地分为两类：“年龄加速器”和“年龄加速器”。
“年龄加速器”是指不能吃太多的食物。如：“三白食物”和糖类。即白米、白面、土豆和甜食。这些食物吃太多会导致腹部发胖，也容易使皮肤松弛。
盐。吃盐多会让脸部浮肿和眼袋变深。多喝水能减少盐分。
酒。少量饮酒有助缓解疲劳；但酗酒则会导致脱水，使皮肤干燥，皱纹增加。
“年龄减速器”是指应该多吃的抗衰老食物。比如：“好脂肪”。饮食中缺乏脂肪，皮肤就会变老变干。最好选择单不饱和脂肪酸和欧米伽3脂肪酸。可以每周至少吃两次深海鱼。
维生素D。鸡蛋、深海鱼及动物肝脏富含维生素D。补足维生素D有益皮肤健康，还可以使摔倒和骨折的危险降低20%。
果蔬。果蔬是抗氧化剂的重要来源，有助对抗体内自由基。每天至少要吃5份蔬菜和2—3份水果。果蔬颜色越丰富，营养也就越丰富。
坚果。它是有益皮肤健康的B族维生素的重要来源。但坚果热量高，一次别吃太多。
盐是人们日常生活中做菜的调味剂，也是生活中不可缺少的东西，曾经的时候因为缺盐很多人都患上了大脖子病了，现在这个时代很多东西是可以供应及时了，人们就有了另外的问题了，吃盐过多的危害出现了，像是诱发高血压等疾病，我们现在来详细的
  【导读】食盐是我们日常饮食中必不可少的调味品，适量的盐分对于改善食物风味、增进食欲以及促进健康等都有重要的作用。但是，过量的吃盐对身体可以说有百害而无一利，尤其对于婴幼儿来讲，身体各器官及功能尚在发育阶段，十分娇嫩
所有人都希望自己永葆青春。美国网站近日报道，选对食物，能让你美梦成真。 美国营养专家们将与年龄有关的食物形象地分为两类：“年龄加速器”和“年龄减速器”。“年龄加速器”是指不能吃太多的食物。如：“三白食物”和糖类。即白
你可以试试用冰敷，不过可能效果很缓慢。眼袋一旦长成很难去掉的。有几种办法： 1.多休息，抽空就休息，少用眼，有机会就闭眼。眼袋涨起来容易，但是想去下去那是要稍微时间长一些。 2.可以用一些去眼袋的眼霜，滋润下。这是个短期办法，最重要
  盐是最常见的调味料，生活中我们食用的盐中含有微量的碘，这是我们人体所需的微量元素，可以预防甲亢，但是过量食用食盐危害还是很多，所以喜欢吃盐的朋友也需要谨慎了，下面小编就给大家介绍下食盐过量的危害。 盐吃多了会怎
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