爱华网很多女性在月经来的时候，都想说：“下辈子我要投胎做个男人”，这是为什么呢?罪魁祸首便是痛经。痛经是很痛苦的，严重的女性是会影响到生活的。那么为什么会产生痛经呢?如果痛经了，可以怎样去缓解呢?下面小编为大家讲解一下经期饮食的注意事项，帮助大家缓解痛经的压力!
为什么会痛经 7大习惯导致女人痛经
痛经的原因
痛经并不是所有的女性都会出现的，有些女性在来月经的时候，会毫无感觉，最多就是感觉肚子有些不舒适，不会影响到她们的生活和工作的，但是有些痛经女性，在月经来的期间，肚子会非常的疼痛，有些人甚至不能够去上班，只能倒在床上休息。下面小编为大家介绍一下痛经的原因，大家可以通过病因来确定自己的情况，并加以防范!
1、工作压力大
长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。
2、精神紧张脾气大
很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛!
3、作息时间不规律
白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。
4、穿着“靓丽”
很多女性都比较爱美，在秋冬季节，天气比较凉，有些女性依然穿的很少，穿的很单薄，典型的“美丽冻人”啊!女生身体比男生弱，所以要注意保暖，在月经来的期间，肚子里面的温度会很低，所以一定要多穿衣服，注意保暖，此时一定不要让肚子和子宫的部位受凉吗，可以抱个热水袋捂捂肚子，这样有利于缓解肚子疼痛的压力。一些在冷天里经常穿的很少的女性，会发现自己的月经来的并不是很准时，量也会少了很多，更“要命”的是，肚子也比以前疼了很多，这种情况很容易出现提前闭经的。所以在平时我们一定要注意保暖，不要让“风度”伤害了我们的身体。
虽然进入秋季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
