男人补肾壮阳方法 老中医教男人冬季补肾 做到3个5分钟

  在现代这个物质生活越来越丰富的年代,人们对于自身的健康越来越重视,很多人开始关注中医养生这一块。冬季男人怎么补肾成为很多人都想了解的话题,的确,男人的健康关系着整个家庭的幸福。今天我们就来了解一下冬季男人补肾吃什么好吧。

  在中医里面,觉得冬季是最适合进补的季节。尤其对于男人来说,补肾最为重要。肾健康了,不仅能为身体提供能量,还可以强身健体。

  冷面5分钟

  即用20℃左右的冷水洗脸。此法可提神醒脑,促进面部血液循环,增强机体的抗病能力。同时,冷水的刺激还能改善面部的营养供应,增强皮肤弹性。中医认为,“心其华在面”,用冷水洗脸,可帮助心肾收藏精气,有利于冬季的心肾保养。

  温齿5分钟

  即用35℃左右的温水刷牙、漱口。科学研究表明,牙齿和牙龈在35℃左右的环境下,才能进行正常的新陈代谢。中医认为,“齿为肾之余”,冬季寒冷,保持牙齿的温润对肾脏有益。因此,从某种意义上讲,保护牙齿就是保护肾脏。

  热足5分钟

  睡前用热水泡脚,温度不用太高,42度左右,只要每天坚持,可以促进血液循环,补肾健体。

  常言道,“寒从脚下起”,是说若双足供血不足,热量较少,保温能力较差,则易受寒。《诸病源候论》说,“肾主腰足”,因此,热足是冬季的养肾良方。

  老中医亲授不花钱的养肾方

  中医认为,人们的寿命和衰老的速度都与肾气的强弱有关,好的肾脏是人们健康长寿的关键,因此,养肾是非常重要的事情。那我们怎样更好地保护我们的肾脏呢?老中医教你十大不花钱的养肾方,现在就随小编一起来看看吧。

  一、饮水养肾

  水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

  二、有尿不要忍

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的较好的方法之一。

  三、护好自己的双脚

  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

  另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,涌泉穴可起到养肾固精之功效。

  四、大便要畅通

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

  大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

男人补肾壮阳方法 老中医教男人冬季补肾 做到3个5分钟
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/344951/849812662911.html

更多阅读

男人补肾壮阳的方法 男人补肾壮阳方法有哪些

男人补肾壮阳除了依靠饮食外,还可以通过按摩来强壮肾脏功能。我们认为“腰为肾之府”,所以平时做好腰部保健工作,也就是呵护到肾脏健康。按摩补肾壮阳方面,除了可以对腰部进行按摩外,涌泉穴也是强肾的重要穴位。一、按摩腰部补肾助阳1

男人补肾壮阳方法 男人补肾壮阳的方法有哪些

  男人补肾壮阳的方法基本可以分为外在和内在两种,外在是指可以通过按摩来达到补肾壮阳的作用,而内在的方法又分为食补和药补两种方法。我们都知道肾脏所处的位置在身体外部对应的是腰部,所以经常对腰部进行按摩是有补肾壮阳的作用的

男人补肾壮阳方法 男人补肾壮阳离不开虾

   虾,对于男人的生活来说太重要了,多吃虾不仅可以补肾壮阳,同时还有利于身体各项机能的成长。因此,对于我们的身体健康有着非常重要的作用。  多吃虾,是可以让男人性能力超强的壮阳食疗,通过壮阳饮食可以让男人更自信!每一个

补肾壮阳的最佳方法 补肾壮阳方法有哪些 补肾壮阳的方法

男人补肾壮阳方法很多,具体有哪些呢?不了解的话,那不妨和小编一起来了解下补肾壮阳方法,欢迎大家的阅读!补肾壮阳方法一1、取直立位,两足分开与肩同宽,双手虎口张开叉腰,拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位),小幅度快速旋转腰部和向左、右展

男人补肾壮阳方法 冬季男人补肾的相关小方法

补肾养肾的最佳季节是冬季,所以冬季养生的重点是补肾。那么冬季男人补肾有哪些小方法呢?接下来小编为你分享一下冬季男人补肾的相关方法,一起来看看吧!冬季男人补肾的小方法1、定时饮水水是生命之源,人体若是水液不足,可能会引起浊

声明:《男人补肾壮阳方法 老中医教男人冬季补肾 做到3个5分钟》为网友爷腾讯红亼分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除