爱华网专家指出，长期站立工作者，如交警、教师、强体力劳动者、孕妇等易患下肢静脉曲张，也就是现在俗称的“蚯蚓腿”。
浙江医院院感科科长、主任医师叶金明介绍，下肢静脉曲张的高危人群多是因职业需要长时间站立的，如教师、外科手术医生、护士和从事IT、文案、设计类的人员，以及其他长时间坐着的白领。
专家指出，静脉曲张早期除了不雅观外，患者并没有任何其他的症状及疼痛，但如果不及早进行治疗的话，其症状就会继续加剧恶化。病发部位侧下肢会出现胀、疼痛、痒、易抽筋等症状。此时，静脉就像蚯蚓般爬满大小腿甚至张牙舞爪地膨胀凸出，连袜子都遮掩不住。一旦严重，常见并发症有湿疹、慢性小腿溃疡、血栓性静脉炎和静脉破裂出血。所以，千万别等症状恶化，才急于求诊。
叶金明说，这个病的预防方法很简单：不要长时间坐着或站着，如果坐得小腿有肿胀感了就要起来走动“活血”，比如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以及尽量不要长期穿高跟鞋。出现轻度静脉曲张症状的，每晚自我检查小腿是否有肿胀情况，不要用超过40度的热水洗澡或泡脚。
另外，静脉曲张患者宜进食清淡而富有营养的食物，如新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤小豆等活血之品，忌食辛辣刺激、鱼腥发物等，不要吸烟。
防止静脉曲张的保健操
曲腿运动
躺下后全身放松，两臂平直放在身体两侧，两腿伸直，然后双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲，然后双腿向上伸，再慢慢放下，恢复平卧。可连续做15—20次，也可单腿左右腿交替各做15—20次。
弯足趾运动
弯曲双足趾，再伸直足趾，反复做3秒，也可左右足交替各做30秒。
踝关节运动
足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30秒。然后伸平足背，弯曲足背，再转动踝关节，反复做30秒。可左右脚交替各做60秒。些都可以让小腿的肌肉加强收缩，减少静脉血液聚集，以缓解和治疗静脉曲张。
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