爱华网一、孕中后期时间表<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
时间
胎教内容
8. am- 9.am
孕妇体操(数数) 5min
抚摸
修炼30min
OUM呼吸法 3min
身心放松
冥想和想象训练10min
跟BB对话
听音乐15分钟 唱歌
Doreme/头手脚
学习15min
1 听英语经典（诗歌/戏剧） 10min
2 练习1个场景英语 5min
Daytime
散步30分钟 日光浴
数数：我拍一你踢一
每周两次公园散步（颜色气味形状感觉声音）
9. pm- 10. pm
冥想和想象训练 15min
跟BB对话
学习15min
1 学字：5个（奶/妈/爸/手指/宝）=> 孕9-10月10个字
2 数学：数数1-3再到5-10（敲东西/皮球/手指） 图形
朗读：画册故事1个 读诗（静夜思/春晓/鹅）
洗漱
听/读中经：弟子规/三字经 20min
唱歌
摇篮曲/Edolewise
10. pm
Go sleep
二、学习内容（学习内容和对话内容在出生后1月内repeat）
抚摩
孕妇平卧,双手在腹部顺一个方向，用手指轻压爱抚以激发胎儿的运动积极性，每次5分钟,一天数次。
呼吸和冥想
胎教前/起床和睡前。尽量腰背舒展闭眼。腹部吸气5秒再慢慢呼出10秒。
一边想象腹中宝宝一边对宝宝说话。坐姿轻松挺直背部，手心向上放在膝盖上，轻轻挺起胸部，
将脸部稍稍向上抬闭上眼睛，将意识集中在头顶，放松头顶脑部和眉间，全身慢慢放松。
阅读-中文
认字：奶奶/妈妈/爸爸/抱抱/宝宝）（手/脚/脸/笑/哭）（颜色）
集中注意力用映像传递：卡片摆在腹部前方<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />30公分处，一边看一边想象传递。
1 学字：选易发音的元音，边读边用手指画字型，注意力集中在字上以加深印象。脑中描绘此词的实物照片或图。
2 朗读故事：每天读同一个故事给BB听（增强BB记忆力）。（丑小鸭的故事）
充满感情的朗读，亲身感受使故事在自己脑里形成具体形象，1个月后加入BB的角色。
3 经典：弟子规/三字经/唐诗（静夜思/春晓/鹅）每天念。
阅读-英文
1 每天听一段英语对话录音（诗歌/戏剧）
2 选1个场景英语，想象和BB对话
数学
1 数数游戏
1-1 我拍一你踢一：妈妈拍肚子一下他也在那个地方踢一下，妈妈拍两下他又踢两下。要玩好几周他才开始有反应。
1-2 每天两次用东西敲门板: 敲“咚”时念1，敲“咚咚”时念2，“咚咚咚”时念3，最初只来回敲123下，慢慢可增加到10下。
1-3 怀孕早操：边做边大声念“一二三四五六七八.．”宝宝在羊水里有节奏的摆动，也会感觉到这摆动和数字的关系。
2 图形：用周围的实物教学，最好的教具是积木和日常生活用品。用手描图形的轮廓。
正方形/长方形/正三角形/园形/扇形/梯形/菱形；立方体/长方体/球体。彩色皮球
音乐/听觉
1 听古典音乐：不需要听很多不同的曲目,从24周开始,每天1-2次,每次12分钟,固定在临睡前比较合适。
怀胎７个月可以让宝宝自己挑，他喜欢的音乐会欢快地游来游去，每次听音乐时可边抚摸腹部和胎儿做运动。
2 每天唱歌：早Doreme/头手脚，晚摇篮曲/Edolewise。不喜欢高音和强烈声音，喜欢流水/小鸟声音（班德瑞）
光线/视觉
孕8月始阳光浴。光照每次5分钟可促进胎儿视觉功能健康发育。
Note
BB有反应要称赞，用成人语言讲话。心情焦躁或不愉时，不能胎教。
三、对话内容
1 早上问好：爸妈都很爱你/大家都很期待你的诞生，你要健康地长大，长大后要做个聪明优秀懂事理的孩子。
你一定要顺利成长哦。妈妈希望你健健康康长到6斤6月xx号生下来。孕8月（胎位要转到正确的位置哦）
2 晚上：2-1聊天：一天发生的事情，妈妈做的吃的看到的事情。（孕9-10月以生后生活描述为主）
2-2愿望：拜托出生前治好自己的疾病和母亲的疾病，身体不好的地方要自己治好，一定要健康出生哦！
孕9月：他即将诞生的环境是一个很快乐的地方（不要不安），已经为他准备好了...叙述出生后的世界
一定可以靠自己的超能力顺利而迅速地生出来，妈妈会和她一起努力把生产的时间缩短在20分钟以内。
孕10月：一定要靠自己的力量顺利生下来。妈妈不想肚子被剖开。妈妈会协助你顺利生下来不要担心。
要把头慢慢右转，先把头伸出来。进入骨盆后旋转的方法/说明分娩室的情况/分娩后要进行的工作（剪脐带
/测身高体重/洗澡和点眼药水），告诉他会离开妈妈一段时间不要害怕。
出生以后，每天都要快快乐乐的，晚上不能吵闹，一定要乖乖睡觉。
四、分娩
1 产前：深呼吸放松/持续对胎儿说话。左手按压下腹/右手稍用力按压肛门（可迅速产生产气安产）同时来回不停地走动。
阵痛完全可以自我控制并不痛苦。阵痛来时我就运用控制呼气和图像想象法舒解不适。
希望孩子顺利诞生的心意传达到胎儿脑中。生产时双手贴着腹部，想象“胎儿在产道旋转，顺利出生”的映像。
对孩子说“这种阵痛时为了帮助你通过产道是无法避免的，你要努力通过产道，要用自己的力量出来，妈妈也会努力”。
整个生产过程我感觉是女儿在带着我努力推她出来。每一次用力，都有被带动的感觉。
2 声音/光线敏感：微暗的环境使BB心情平静；少说话/尽量小声/儿语的音量；2-3次有元气的哭后会开始规律的深呼吸。
3 脐带：不要立刻剪断(马上剪会导致黄疸)，血液循环停止后脐带会变白色再剪/切口处消毒避免化脓；
4 皮肤接触：没剪脐带时让婴儿趴在母亲肚皮上会很安详，让母亲抱着刺激皮肤，大概10到20分钟胎盘会自然排出。
出生后第一次由肺部吸入空气会产生烧灼之痛。BB会因为手脚活动没有碰到障碍而十分惊讶恐慌，可稍微触碰婴儿手脚。
5 立刻母子同室：1小时内抱BB/要一直抱着BB，分娩后5小时BB排出大量胎便（不需担心黄疸），很可能是皮肤刺激的结果。
不要用眼药水；产后只把BB嘴巴周围擦净不用把嘴里东西吸出；要用布尿布；将BB浸泡在38到39度温水中会感到平安会张开眼睛。
五、新生儿（重复胎教学习内容）
生下BB后不停地为他按摩，在满6至7周后BB学会了爬。要用手多抚摸他，抱着四处走动。
出生后坚持对她讲话：生后第三天用手指教她数数。BB出生后两周开始发音“奶”/“妈妈”。1个月会数皮球数到3。
效果：两个月内从积木中找到怀表的图形，之后可辨认糖盒和长方形积木有同样形状。
