爱华网一千个人心中
就有一千个哈姆雷特
同一个事物前每个人
都会有不同的观点和看法
健身也是如此
每个人都有不同的健身习惯
也有不同的健身知识
但清波健身学院要提醒的是
健身并不像数学题
不是条条大路通罗马的
健身的知识不容许有差错
但是很多人对于健身都存在误区
一些根本没有健身知识的人
在网络发布一些危言耸听的论点
那么这次的清波公开课要带小伙伴
一起了解健身中的误区
跑步粗腿
最最最容易产生误区的
就是女生对跑步的误区
想要减肥就去跑步
可是跑又不敢长时间跑
跑步后会有腿粗的感觉
是因为腿部肌肉充血
导致肌肉肿胀只需要休息片刻
就会慢慢恢复
并不是真的长肌肉了
力量训练增肌
肌肉的增长确实需要力量训练
但不是一做力量训练就会狂长肌肉
很多认真练肌肉的可以证明
增肌真的非常难
正常的肌肉增长最大值
是0.23KG/每月左右
而且还要辅以规律的饮食和休息
就算练出了肌肉不加以保持
也会被消耗掉
还有很多的健身误区
小编一时也列举不全
但是本周的清波健身课堂
就可以为广大健身爱好者
提供一个提问答疑的机会
如果你想要增肌
可是多次努力无果
你可以来清波健身学院
4月29日-30日下午14点开始
我们拥有十多年经验的专业老师
会告诉你如何快速增肌
如果不想增肌只想塑形更好看
我们的老师也会告诉你
什么样的运动量最合适
健身不是头脑发热
仅凭一腔热血与激情就够了的
健身需要有个合理的规划
任何一个认真健身的人
都需要找健身教练定制计划
只有这样的健身才是有效的
更是健康安全的
而且这一次的清波光谷公开课
老师们会把健身误区常见案例
逐个分析
其实当你成为健身达人的时候
差不多就是半个健身教练了
不如合理的投资自己
在健身的同时还能有收入
你花费在健身房的投资
足够你来清波健身学院培训了
想考健身教练的证书
清波健身学院妥妥的承包了
感觉地理位置有点远
宿舍神马的简直不要太多哦
而且还是一次投资终身学习
在清波健身，让你成为型男美女
清波健身学院专注健身教练培训、团操教练培训，私人教练培训，瑜伽教练培训17年。
