太极拳的意义 太极拳的用意


太极拳的意义 太极拳的用意


打太极拳日子较长的人,就会提出练意和呼吸的问题。



拳谚说“内功首重练意”,这是内家拳的一种。“刚柔转换全在用意”,又说“即习内功,岂可无意?”“太极拳术重用意”,这些理论都说明了把用意放在首位,用意识引导行动。


这样做的好处是注意力高度集中,心想动作让大脑支配所有神经系统,按条件反射弧进行,再激活各条经络,缠绕周身,外有眼手心法步,内有12正经串通,周而复始对大脑中神经是大有好处的。


  

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