枸杞子是很多人喜欢的养生保健品，枸杞的功效很多，对我们的身体有很大的帮助。枸杞的吃法也很多，虽然有很多人喜欢泡水，但是枸杞做菜也挺好的。下面小编给大家提供两道菜谱，看看枸杞怎么吃。
枸杞子怎么吃
枸杞鸡肾双麦粥
菜品口味 原味;主要工艺 煮
所需时间 一小时;制作难度 普通
所用厨具 电饭煲;食材明细 品臻客五常稻花香大米100g、藜麦50g燕、麦片50g、鸡肾4个、枸杞20、粒香葱1根、盐少许
制作步骤
1、将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时;
2、等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净;
3、电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片;
4、再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟;
5、加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟;
6、最后调入少许盐即可。
枸杞鸡肾双麦粥做法小贴士
1、大米提前浸泡，可以使煮出的粥更绵软;
2、藜麦和燕麦片易熟，最后15分钟放入即可;
3、鸡肾不要煮太久，否则会失去脆韧口感;
4、盐的用量根据个人口味调节即可。
枸杞怎么吃效果最好——简介 枸杞子是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。现代药物分析表明，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱以及维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高
枸杞怎么吃效果最好？ 枸杞是一种滋补养生的食物，不同的时间都可以吃枸杞的，枸杞价格便宜营养丰富，通常作为一种营养养生食物来食用的，不过吃枸杞要注意食用方法才有更好的效果。中医提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果。
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