爱华网许多化妆品因添加胶原蛋白而可以贵上好几百元，主要就是能让肌肤光滑、紧致，其实在日常所吃的胶质食物中就含有丰富的胶原蛋白，而且价格不贵，除了可以养颜美容外，还能提高免疫力、活化细胞、强筋健骨呢!
许多化妆品因添加胶原蛋白而可以贵上好几百元，主要就是能让肌肤光滑、紧致，其实在日常所吃的胶质食物中就含有丰富的胶原蛋白，而且价格不贵，除了可以养颜美容外，还能提高免疫力、活化细胞、强筋健骨呢!
胶原蛋白在皮肤中具有良好的支撑力，能让皮肤看起来非常丰润。此外，它吸收环境四周水分的能力很强;覆盖在皮肤上时，又可以防止水分 从表面蒸发，保湿效果非常显著。因此，我们在日常饮食中，加强一些高含胶质食物，对我们增强皮肤的弹性，保持光泽，延缓皮肤的衰老有一定的帮助。
科普解码 骨胶原蛋白
骨胶原蛋白是胶原蛋白的一种，骨胶原和弹性纤维由真皮里的纤维细胞(Fibroblasts)制造，随着岁月增长，纤维细胞会缩小，新陈代谢降 低，所制造的骨胶原和弹性纤维也相应减小。日积月累的阳光照射令纤维细胞变得不规则和发大，生产不健康的骨胶原，阳光也直接破坏弹性纤维，这就是所谓阳光 衰老(Photoaging)。骨胶原本身是一种非常坚固的蛋白质，在年轻，健康，少受阳光伤害的皮肤中，它组成一束束略弯的纤维，互相跟上一层及下一层 的形成直角排列，这使皮肤得到结实的效果。但当岁月增长，骨胶原不但数量减小，而且排列也变得不规则，真皮因而变薄;阳光更能令一束束的骨胶原溶解消失。 而怀孕的时候，身体内激素分泌失调，骨胶原的损失就更是再所难免。
现实医学美容中常用的骨胶原是从动物骨头中提取的，如果纯度不够，一般不容易被人体吸收。另外在十四种骨胶原蛋白中，只有I型和人体皮肤结构最 接近，极易被人体皮肤吸收，能直接作用于真皮层的受损的胶原纤维，使其迅速恢复横向纤维结构。骨胶原蛋白独特的三螺旋结构及胶原蛋白分子中的亲水基，强化 了肌肤原发性水动力，保证水分在肌肤表面和深层的循环，改善淋巴循环，使肌肤水润饱满有活力。 (图片来源：CFP)
