爱华网儿子每天从幼儿园回来都还嗷嗷叫唤，说是没吃饱，后来干脆问他在幼儿园吃了什么晚饭他都拒绝回答，还假装什么都不知道的说，晚饭老师没管饭啊！
后来根据了解，老师还真不是没管饭，老师们变着花样给他们这群熊孩子改善伙食，幼儿园的厨师就有8个，天天研究菜谱，给孩子们吃的营养又丰富，还经常给弄自助餐。
可是，这群熊孩子竟然回到家还是要大吃特吃，这，究竟是怎么回事呢？
后来我才发现，可能跟家长有关。
是啊，早上去送孩子的时候，特别多的家长手里又是包子又是油条又是点心的，还有豆浆都带着，学校管三顿饭好不好？
有的家长呢，放学的时候就在门口就嚷嚷，哎呀宝贝，上学一天累不累啊，妈妈给你买了酸奶，来，先喝一口。
更有甚者，直接带着保温桶过去，我孙子爱喝排骨汤，我要让他一出校门就能喝到，熬了一下午呢。
你们这些人，都当孩子肚皮是哆啦A梦的肚皮吗？
难道不知道虽然孩子在长身体，需要很多营养，可是，如果吃错了，等于吃毒药啊，不但没有帮到孩子，还起反作用！
下面让小编来科普一下，究竟晚餐能吃什么，该注意些什么！
1、放了学不要强迫喂饭
如果孩子在学校里吃饱了，那么不需要很刻意的“补偿”孩子，孩子想吃就吃，不想吃别逼着吃，学校的饭也是饭。
2、晚饭一定要荤素搭配合理
作为大人都知道早吃好，午吃饱，晚吃少。为啥到了晚上仍旧觉得该犒赏一天的饥肠辘辘然后做些大鱼大肉呢，要知道，孩子可不需要这些的！过量吃肉，还会增加肠癌的几率呢！孩子的胃很小，千万不要用肉类给孩子的胃增加负担！
3、晚饭不能喝饮料吃甜点
甜食吃的多不仅仅是会蛀牙，还会刺激孩子大脑，导致睡不着觉，时间一久，孩子睡眠就受影响，别老怪孩子不肯睡觉，那是你给孩子吃的晚饭不对！当然了，吃多了甜点还会长胖，你看路上那些胖孩子，跑几步就喘，难道你要让孩子变那样？
4、别吃总是打嗝放屁的食物
有些容易产生气体的，比如吃了会打嗝放屁的豆子之类，因为满肚子都是等待排放的气体，所以容易肚子胀肚子疼，影响孩子睡眠还影响孩子发育呢，千万要少吃！
5、晚饭不能只吃菜不吃主食
米饭馒头面条吃了之后对肠胃好，可是偏偏有些孩子嫌太寡淡不爱吃，碰上骄纵他们的爷爷奶奶姥姥姥爷更是，孩子，你爱吃啥就吃啥，不吃主食不要紧。却不知道，搞的孩子营养不均衡的就是你这样错位的爱啊！
6、营养汤不能晚上喝
有很多大人都是到了晚饭才能安心吃个饭，可这种做法却导致孩子们晚上要摄入大量油份，肠胃功能薄弱的孩子根本扛不住。如果孩子老脾胃出毛病，很有可能晚饭吃的太油了。
7、年糕，粽子，糯米糍等晚上不要吃
这些难以消化的东西更是晚上不要给孩子吃了，否则一晚上都在忙着消化这些东西，孩子哪里还睡得着，更何况吃多了还会引起肠胃问题，最好是早上和中午吃。大人也一样的，有胃病的人，有老人的，这些东西晚上都不适合吃。
晚饭这回事，吃的不恰当会给孩子埋下健康隐患，所以，千万不能给孩子在晚上吃这些东西！妈妈们学会了吗？
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