爱华网莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥；古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。
炖冰糖鲜莲子饮食禁忌无
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冰糖银耳莲子羹 冰糖银耳莲子羹的做法 炖冰糖鲜莲子的做法
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美容养颜皮肤防皱的圣品-银耳莲子羹的做法，值得转载 冰糖银耳莲子羹
在这个地沟油横行的年代.我认为学会自己制作一些营养食品吃很有必要.下面我就把我会的银耳莲子羹的制作方法教给大家.首先把莲子放碗里洗净用水泡上大枣也洗净泡泡.等银耳羹快煮好时放入.
红枣银耳莲子羹 【美容养颜】红枣银耳莲子羹
咱也不是啥有钱人，不能像人家天天燕窝的吃着，那就没事多喝些红枣银耳莲子羹吧，尤其是当汤羹微凉变粘稠后，那叫一个好喝。尤其最近马上就要进入真正的秋天了，北京的天又很干，每天喝上这么一碗红枣银耳莲子羹皮肤也会格外好呢！银耳富有天然
银耳莲子羹的做法 怎样做银耳莲子羹？
其实小时候还挺“重黑轻白”，比较喜欢黑木耳，对白木耳滑滑的口感没什么大爱。也不知道是什么变了，多年后倒开始怀念起冰镇银耳莲子羹的味道，可能潜意识里觉得它的滑腻和美容嫩肤养颜有很大的关系吧。怎样做银耳莲子羹？――工具/原料食材
百合银耳莲子羹 怎么做百合银耳莲子羹好喝？
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冰糖银耳红枣羹好处 冰糖银耳莲子羹
冰糖银耳莲子羹――简介银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半，放入砂锅