爱华网相传大禹治水后，人们就用“清明”之语庆贺水患已除，天下太平。此时春暖花开，万物复苏，天清地明，正是春游踏青的好时节。早在唐代开始，踏青就成为习惯，踏青除了欣赏大自然的湖光山色、春光美景之外，清明节还开展放风筝、插柳等各种风俗体育运动，增添生活情趣。另外，还有一项十分重要的活动，那就是清明节扫墓。
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因为自己的职业习惯，我会想，每年清明节扫墓有什么心理学意义？其实扫墓是一种心理仪式，有益于我们民众的心理健康，这项活动至少有以下几方面意义：
一 感恩
追思祭祀祖先，饮水思源，喝水不忘掘井人。感恩我们的先人为我们开辟、创造和积累了那么多精神的、物质的财富和条件，才能让我们在那么好的基础上继续生活、前进，也教会我们如何为后人作榜样。
二 接受
接受消化过去负面、消极、痛苦的经验。先人的经过的苦难，常常会让我们感同身受，接受和消化故人的负面、消极、痛苦经验后，将会让我们身体更加茁壮、精神更加丰沛，有更强的能力去面对各种不同的艰难困苦，让我们走得更远。
三 连接
实现与祖先精神的连接，与大地母亲的连接，让我们内在本来俱足的内在能量开发、释放出来，让我们有更加的爱的能力，让我们的生活更加丰富、和谐和幸福。
另外，我们一起共同为祖先扫墓、踏青、交流，有一种同根的归属感，有益于增进同行者相互了解，增加内心的亲近感和安全感。
清明节是中华民族的文化遗产，愿我们大家通过传统节日，提高民族的心理健康水平，生活过得越来越智慧、越过越美好！
