爱华网众所周知，抑郁症在生活中是人们常见的一种心理疾病。为什么抑郁症在五月是易发期呢?下面就让小编和大家一起来掀起这个不解之谜。
在春夏之交的五月份，由于这段时间寒暑不定，气温冷热变化大，日照的时间也一直在波动，这种情况下，人们因为理想期许和现实的差距，人际关系没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪，比较容易诱发抑郁症，还会使得一些抑郁症患者的病情加重。
五月易发抑郁症的症状具体表现是怎样的呢?
相信人们对于抑郁症还是有所认知的。但“但抑郁情绪和抑郁症是两回事，两者不能混为一谈。”抑郁情绪是一种很常见的情感成分，人人均可出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、生老病死等情况时，理所当然会产生忧郁情绪。但是抑郁症则不同，它是一种病理心理性的抑郁障碍。综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和活动抑制。
1、情绪低落：无论做什么都开心不起来，生活没意思，总是皱眉叹气，满怀忧愁伤感，兴趣减退，度日如年，甚至抑郁悲观。
2、思维迟缓：自觉“脑子像涂了一层糨糊一样”，“脑子好像是生了锈的机器”。记不住事，反应迟钝，思考问题困难。
3、活动抑制：不爱活动，疏懒，不想做事。行为缓慢，常独处。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食的程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
如何及早预防“五月易发抑郁症”?
另人讨厌的“五月易发抑郁症”，不但影响着人们的身心健康，而且还会给人们带来危害。那么，及早预防“五月易发抑郁症”，应该以下几点：
第一：多运动。运动流汗能让情绪稳定。
第二：多晒太阳。晒太阳有助于调节体内激素和内分泌的平衡。
第三：做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。
第四：多与伙伴们交流。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。
第五：注意身体营养平衡。应多吃一些清淡的食物与肉类搭配。因为经常吃得太油腻或太饱，也是会影响心情的。
