爱华网提到零食，很多人的第一印象就是好吃，的确，零食好吃，可以丰富我们的味蕾，一些平时吃起来比较麻烦的食物制作成零食的话吃起来简单方便，而且不失原味。但是很多人也都知道零食吃多了不仅影响食欲，而且对健康也不一定有好处。但是有的零食不仅好吃，平时吃一些的话对健康还有好处，今天小编就为各位推荐六款好吃又健康的零食，给各位带来美味和健康的双重享受。
糖果
糖果甜甜的味道深受男女老少的喜爱，虽然吃多了会对牙齿有害，而且会有肥胖的危险，但是糖果里的糖分其实对人体很有好处。当我们情绪紧张的时候，吃一颗糖果可以促进大脑分泌一种物质，帮助我们平复心情，而且糖果的甜味还可以使我们转移注意力，打针吊水的时候不再害怕疼痛。当我们打嗝不止的时候含一颗糖还可以帮助快速止嗝。不过糖果也不要多吃，对牙齿不好，吃多了会形成蛀牙。
口香糖
口香糖是我们经常会吃的零食，同时也是身上常备的零食。口香糖具有黏性，嚼口香糖的时候通过这种黏性可以帮助把口腔内的一些细菌带走，加上很多口香糖里都会添加薄荷成分，嚼口香糖还可以帮助我们清新口气，保护口腔健康。而且经常咀嚼口香糖可以有效锻炼咬肌，促进面部血液循环。而且通过咀嚼，还可以帮助我们提高注意力和专注度，在压力比较大的时候嚼上一块口香糖可以帮助我们放松神经，舒缓心情，很多运动员在赛场上嚼口香糖就是这个原因。
巧克力
其实巧克力绝大部分作用跟糖果一样，通过产生一种令人心情愉悦的荷尔蒙使我们开心。在情绪低落或者精神压力大的时候吃一块巧克力就可以平复情绪，心情愉悦。对于女性朋友来说，巧克力还有抗氧化功能，帮助延缓衰老，所以很多女性朋友都喜欢吃巧克力;而且巧克力的醇香味也可以帮助提神醒脑，集中注意力，这个功效特别适合那些开夜车的司机朋友和加班熬夜的上班族。不过肠胃不好以及儿童老人最好不要吃巧克力，对肠胃不好，会有腹痛腹泻的危险。
