爱华网中医理论学认为，头部有4大养生穴位常按摩，可起到补肾助阳、提升男子功能的保健养生功效。在生活中，过度饮酒、无规律生活往往容易引起疲劳，还会导致男子功能衰退。为了提高男子功能、补肾助阳，不妨多按摩头部。
风池穴
在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按压这个穴位有醒脑开窍，补肾助阳、利尿通便的作用，可以改善大脑血液循环，调节肾和膀胱的功能，提高人的性兴奋性。
百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩此养生穴位可以调节人体气机，调理气血的运行，对改善疲劳引起的欲望降低大有裨益。
生殖反射区
位于两个额角往后一寸处。生殖反射区与人的生殖、男子功能密切相关，如在日常生活中按压这个区域，能调控大脑皮层，调节人体欲望中枢，起到“增性”的作用。
印堂穴
位于两眉头连线的中点。按压这个穴位有补肾助阳的作用。
每个部位按压时间应该保持在3-5分钟，且应选择在早晨起床前后和晚上睡觉前。因为早晨阳气渐升，补阳效果最好；晚上则是人体阴精旺盛的时候，补阴效果最佳。
也可吃这些食物补肾
1、这样搭配吃补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
2、五道补肾菜
【干炸黄花鱼片】
材料：鱼，蒜，盐，料酒
做法：冷冻野生去骨去这去拿就剩鱼肉化开；加入蒜盐和料酒拌匀，淹一小时，加入少量淀粉搅拌；放入平底锅油煎熟，超好吃。
【五香炸猪排】
材料：猪里肌排4片，湿炸粉：2大匙，蛋液1大匙，蒜仁40公克，盐1/4茶匙，鸡精粉1/4茶匙，细砂糖1茶匙，料酒1大匙，水3大匙
做法：将厚约1公分的猪里肌排用肉槌拍成厚约0.5公分的薄片，用刀把猪里肌排的肉筋切断。所有腌料放入果汁机中打成泥后倒入盆中，放入作法1猪里肌排并加入蛋液抓拌均匀，腌渍约20分钟，备用。将太白粉倒入作法2中抓拌均匀，备用。热油锅至油温约150℃，放入作法3猪里肌排以小火炸约2分钟，再改中火炸至外表呈金黄酥脆后起锅即可。
【酥炸馒头片】
材料：馒头，白砂糖
做法：馒头切1cm左右的厚片 千万不能切太薄多放一些油，油5成热 调中火 放入馒头片 两面金黄取.佐以白砂糖一份怀念的味道。大功告成！
【香酥炸鸡扒】
材料：鸡扒肉， 味精， 盐， 面粉， 炸脆粉， 酱青， 胡椒粉
做法：鸡扒肉买回来洗净， 用味精， 盐， 酱青， 胡椒粉调味阉制3小时 用一些炸脆粉，一点面粉，一些水调成浓浓稠稠的面糊将鸡扒肉在面糊里打个滚儿， 然后放进滚烫的油锅里炸成金黄即可
【酥炸地瓜饼】
材料：地瓜200公克，太白粉适量，面衣适量
做法：将地瓜洗净蒸熟后，再去皮切成饼状，再依序沾裹上太白粉与面衣。取一油锅并将油温烧热至185℃，再把地瓜饼放入油锅中，油炸约4分钟至酥即可捞起摆盘。
