南少林铁板桥功【功补健康】南少林速效超级强肾秘法，不仅速效，而且简单！-爱华网

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十三太保功金刚铁板桥功的害处

　　　　　　　　　　　　　　十三太保功是古代导引术、气功和武术相结合的一种锻炼方法。这套秘传的健身功的特点基本上是以桩法为主体，注意步型，摆定式，在站桩下进行呼吸。练功要求心静用意，内外相合。十三太保功是由十三个功式组成。

原文地址：少林铁裆功！谁练谁知道～～～作者：博山人和太极健身队图为少林寺弟子释延武表演铁裆功铁裆功又名“兜肾功”是一套保健强身的功夫，该功练精化气，以气化神，能够令人神足血气旺，凡是练成此功者多数会精血气神旺、性能力自然也会变得非常

对于少年好习武和看多了武侠小说和电影的人，南少林寺是赫赫有名，所以我也把泉州少林寺列为必游景点。许多以南少林寺为题材的小说和电影如多部《火烧少林寺》电影、《南少林三十六房》电视连续剧，使南少林寺声名鹊起名扬海内外。正宗“

32集古装武打言情电视连续剧【南少林第二部】之南少林三十六房演员阵容：宋妍张铁林吴京袁咏仪李楠淳于珊珊张成晓勇袁祥仁晋松摄制单位：福建省世纪长龙影视文化发展公司九州音像出版社泉州市广播电视中心温州电视台北京翰宇影视有限

在少林七十二绝技之中，有一项硬功专练人的外壮阳刚之劲，名曰卧虎功，又名睡功，复名猫功，为练习手指及足趾二部之力。该功夫法简效宏，武林各个门派多有其功法，少林称之为卧虎功，武当名曰卧虎撑，硬气功中则称之为铁牛耕地。但世人多会练其功，未必