口里喊着健身，身体却非常诚实，你会不会是下面这几种人呢？
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工作太忙，忙着工作，忙着被领导骂，忙着照顾客户，忙着做总结，总是忙忙忙，一天下来感受身体被工作掏空了，这个时候只想蒙头大睡，又或是吃一顿美食才能缓解自己内心的苦闷。
02
说健身就健身，今天晚上到家后换双鞋子出去跑步，每天5公里，一个星期下来就坚持不住了，累了，懒意就上了心头。休息一天再继续吧～谁知这一休息就休息了一整个季节。
03
学习太忙了，这学期的课程我都还没有理解透，泡在图书馆才是重中之重啊！要攻克了这些知识才是最大的目标，减肥健身什么的就先放放吧～
04
看着电视剧一定要吃一些美食，边吃美食边羡慕那些身材好的明星们，可你知道人家在成为这样身材的时候付出了多少努力吗？
这6个动作
全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪
紧实肌肉
每个动作15-25次，每天10分钟
找个小伙伴一起来腹肌撕裂吧！
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在东南亚有一个“炼金术”的故事，流传得非常广。传说，在泰国有个一心想成为大富翁的人，名叫奈哈松。他思前想后，最后认为只要自己学会了炼金术，就等于了掌握了成功的捷径。于是，他把全部的时间、金钱和精力都用在了对炼金术的研究与实践
每天晚走10分钟，是一种播种。这种播种告诉你，如果你想要吃到成功的果实，就必须做到播下种子，施肥，除草，捉虫，精心培育。如果只是想要，却不愿意付出行动，又或者去做了，但却只是三天打鱼两天晒网，也很难得到。任何时候，你都只有先把分内的事做好，
“每天晚走10分钟”，是一种投资。这种投资，也许会让你看起来比别人要忙。然而，世界上有很多事情就是这样：你越忙，机会就越会来找你；你越对工作挑肥拣瘦，就越没有人给你工作；你越是不愿意干小事，你就越得不到做大事的机会！“每天晚走10分钟”，
如果你现在还没有什么“产出”，也就是成就，说明你之前并没有“投入”，或者说没有足够的“投入”。因为，当你没有付出任何东西时，你很难获得任何你想要的东西。小克莱门斯4岁就开始上学了，老师是霍尔太太，一位虔诚的基督徒。每次上课前，霍尔
凡是成功的人都具备两个特点，一是目标明确，二是积极主动地围绕着目标想办法，营造对自己有利的条件。每天晚走10分钟，不是让你毫无目的地在下班后在办公室里干耗10分钟，而是提倡你围绕着明确的目标，加倍努力，积极行动！每天晚走10分钟，是鼓励
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