爱华网
文/张昕
图/俞升昇
图片综合于网络及京声京事（ID：rmrbbj）、健康时报（ID：jksb2013）
这里是最爱大北京
“探索真相”节目！
我是主持人小北。
今天，我们终于能揭秘
北京雾霾的真实原因，
和雾霾到底是什么？
以及雾霾的最权威解救方法！
不是标题党，
纯良心，不欺！
北京市空气重污染应急指挥部发布空气重污染红色预警指令：自12月19日(星期六)7时至22日(星期二)24时启动空气重污染红色预警措施。
中央气象台气象专家表示，此次雾、霾天气过程强度较12月6日至9日的过程略强，部分地区空气污染更重、能见度低。
主持人小北：
首先，你知道
雾霾到底是什么东西？探索今天我们用显微镜来让你看清
你每天呼吸的都是什么东西！
真相！
网友通过通过显微镜，将霾颗粒放大1000倍后，发现他们形状各异，有复合体，有生物颗粒，有矿物质的，看上去触目惊心。
看看下面这些显微镜下的雾霾成分↓复合体，生物颗粒，矿物质等，什么都有！我们把这些都吸了进去！
主持人小北：
此次雾霾来势汹汹，
北京人民虽已有心理准备，
却已现惶恐。
谈论许久的问题
雾霾到底是怎么引起的？探索众说纷纭，
然而，真相是什么呢？
真相！
环保部权威解读：华北大气污染为何如此严重？
引起雾霾的主因：重化产业是华北大气污染主因
规划布局不合理，产业结构调整较慢，使得“工业围城”、“一钢独大”、“一煤独大”等现象在华北一些城市比较普遍。比如，唐山、邯郸“钢铁围城”突出，邢台重化工业四面布局。
再看能源结构，除北京、天津外，煤炭在华北能源消费结构中占比近90%，远超全国平均水平。
专家表示，华北区域，原煤燃烧和工业排放是污染物最主要的来源。京津冀及其周边刚经历的重污染，它们贡献了超高的污染物。
引起雾霾的次因：历史欠账多，农村环境问题突出。
多数城市对环保基础设施建设重视不够，投入不足。城乡集中供热率普遍较低，清洁能源供应不足，工业园区或产业集聚区小型自备锅炉常见，散烧煤大量使用，致使冬季大气污染突出。北京市在售散煤煤质超标率为22.2%。超标散煤燃烧，向空中排放了更多的污染物。
值得注意的是，城乡结合部和农村环境问题日益突出。这些地区治污设施落后，日常监管薄弱，环境污染突出，较之周边及县城地区，大气环境质量总体偏差。
引起雾霾的第三因素：多地治污方案“流于形式”：
环保部督查发现，各地治污方案落实、考核不力情况仍然多见。大气污染防治，许多地方有方案、没措施，有部署、没落实，有考核、没问责，导致工作流于形式，难以取得实质性环境效果。
主持人小北：
什么时候有望告别雾霾？探索真相！
中国工程院院士、清华大学环境学院教授郝吉明表示，到2020年，全国污染最严重的京津冀地区有望达到目前长三角地区的水平。到2030年，京津冀地区空气质量才有望达标，全国大多数地级以上的城市实现空气质量达标。
主持人小北：
雾霾的影响有多大？探索影响之大是你感觉不到的！
今天我们用数据还原真相！
真相！
▼下图是：京东10月1日-12月8日我国空气净化器销量排名前十的省份排名。其中，北京高居第一，占到了十个省市总销量的6成。江苏、广东、上海其次，随后是天津、辽宁、河北等省。
▼下图是：受雾霾影响，北京到店餐饮消费下降：
▼下图是：2015年10月-12月北京外卖与空气质量的相关性：
▼下图是：美团大众点评交易平台数据显示，11月28日～12月1日北京史上“最严重雾霾”期间，以猪血、白萝卜、莲藕、山药四种清肺菜品为原料的菜样与上月同期相比销量都有所上升，上升比例分别是12%、28%、34%和32%。
B:对出行、游玩的影响▼下图是：雾霾天总体出行量下降，上班族苦逼依旧，数据：
▼下图是：景点观光娱乐大受雾霾影响的数据：
C:雾霾对京城人民健康的影响的数据▼下图是：儿童医院就医的增长人数数据：
▼下图是：雾霾期间北京儿童医院的数据变化情况：
▼下图是：雾霾对医院订单增长的数据：
主持人小北：
到底要怎样才是解决雾霾
对我们健康造成危害的方法？
到底要怎样才能把雾霾
对我们健康的不利影响降到最低呢？
怎样解决雾霾的危害？探索真相！
北京-正安医馆的周腾医生：原来每天都要跑步几公里他，今日不得不放弃运动，出门就戴上了厚厚的口罩，他说：“抱歉，非典时期我都没带这个口罩，现在不得不戴。”
周腾医生温馨建议：身在雾霾城市的人们，尽量少出门，特别是年老体弱、有咳喘疾病者，饮食清淡，少吃辛辣、寒凉之品。
正安特聘教师严芳：凡士林或润唇膏抹鼻腔。
有的人说买很好的口罩出门戴上。但是再好的口罩它所挡住的只是大颗粒，挡不住小的颗粒。
所以鼻腔黏膜和口腔黏膜是最容易中招的。给大家提供的建议就是出门的时候用一些医用凡士林或者是润唇膏，一直抹到鼻腔深处。
外出回家之后用热水洗脸，再用纸巾擦掉，这是一个非常好的预防的方法。涂抹凡士林这个方法，适用于风沙大、雾霾严重的情况，同样可以预防病毒感染和感冒。
北京大学第三医院中医科副主任医师和岚：雾霾天回家后及时洗脸，用淡盐水冲鼻腔，还可以用脸盆装上热水，用蒸汽来熏蒸鼻子，或者直接用一块温热的毛巾来捂鼻子，每次3~5分钟，可以保持鼻腔的清洁，刺激鼻黏膜，增强人体第一道防线的防御功能。
对于一些容易反复感冒以及对雾霾、粉尘过敏的人，可以经常吃点玉屏风散，使人体就像增加了一道屏风一样，对抗外界致病因素的干扰。或者经常按揉一下鼻翼旁的迎香穴，用艾条灸一下足三里穴，增强自身的免疫力。
北京医院皮肤科副主任医师常建民：雾霾天里，空气中飘浮着大量的粉尘颗粒、细菌等，会附着在头发上，对健康不利，建议要常清洗。但清洗的频率视个人情况而定，比如在户外活动时间较长、油脂分泌旺盛的人，建议每天洗一次头发，洗后记得用护发素，以免头发过于干燥。
对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，也容易黏在皮肤上，引起过敏症状。因此外出时，不妨带上一包湿巾，做到随时清洁，不过清洁后记得涂上护手霜。
中国中医科学院眼科医院眼科主任谢立科：雾霾天要避免戴隐形眼镜，可改为框架眼镜。就像人需要呼吸一样，眼睛也是需要呼吸的，而雾霾天里气压低，会加重由于配戴隐形眼镜造成的角膜缺氧状态，容易造成角膜损伤。此外，雾霾中的微小污染物还会刺激眼睛，污染镜片，可能引起眼部过敏等。
如果长时间用眼，可经常做眨眼动作，刺激眼睛产生泪液，起到清洁和湿润眼球的作用，还能缓解视疲劳，防止干眼症。
可保平安！
一茶：四味中药泡茶饮
桔梗、黄芩、石斛、麦冬适量，泡茶饮。
中医里讲，桔梗性苦、辛、平，可利咽，祛痰，排脓；黄芩可清热燥湿，泻火解毒；石斛与麦冬都具有滋阴润肺的功效，四味合用泡茶饮不仅可以抗雾霾微粒对呼吸道及肺泡造成的实质性损害，还可以促进呼吸道黏膜纤毛的蠕动，帮助它排痰，滋阴补肺，对缓解因雾霾天引起的咽炎、咽痛、咽干、咳痰等效果更佳。
方法：泡茶饮时可将这四味中药切成薄片，放入开水中浸渍10分钟左右即可，因黄芩味苦，可少放也可加冰糖。（虚寒体质的人不宜服用。）
熬点百合莲子粥
感觉很难判断自己是否属于虚寒体质的患者也不用着急，熬点百合莲子粥喝也可以轻松应对雾霾天气。
中医认为百合性微寒平，具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。莲子可补脾止泻，益肾涩精，清心火。
但由于百合偏凉性，中医里又有白色属寒，黄色属温之说，所以胃寒患者最好选用小米，糖尿病患者不宜食用。
鱼际穴
两手交替搓鱼际：对付雾霾天气带来的肺部损害，还可以自己按摩一下大鱼际穴。
大鱼际穴位于人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。按摩时可用一手指端搓另一只手的大鱼际穴，一般在10~15下，以搓热发红为度，对皮肤娇嫩的人，按摩时可选用一个介质如较薄的丝巾放置于大鱼际穴位上以保护皮肤。（此疗法对缓解儿童的“雾霾伤”效果更佳。）
主持人小北：
今天的“北京雾霾真相”节目
就到这里和大家再见了！
您也了解了雾霾的真实成分，
形成的权威答案。
也了解到了雾霾对京城人民的生活方式、
出行和健康的巨大影响。
更掌握到了雾霾天各种
减低雾霾危害的实用方法。
再见！对抗雾霾，我们更专业！
