蒜蓉蒸金针菇的做法 蒜蓉蒸金针菇

简单又有面子的宴客菜——蒜蓉蒸金针菇


小子寄宿接近1个月,第三周时,他吩咐我不用去看他!俺不死心,问:你的衣服不要拿回来洗?还有,不要给你送些吃的?小子手一挥,一样也不用。好吧,让他适应寄宿的生活,俺也适应自己的生活吧。

 

以前每天下班以后,象打仗一样,忙得团团转。现在空闲了,晚上又不用出门了,得找点事情做。一帮狐朋狗友听到这个消息,给我电话短信,你有空了,咱们晚上可以一起喝茶吃饭。俺喏喏听着,觉得闭塞了这么久,还有人想着我,心中暗喜。可等到现在,电话仍停留在有空一起喝茶的时刻。看来,这年头,孩子靠不住,朋友更靠不住!

 

也罢,晚上外出回家,我一般都比较兴奋,晚上很难入睡,平常都在吃药,还是在家做我的悠闲散人。做饭吃饭洗碗涮锅,散散步,可以消磨不少时光。吃好晚饭去附近的广场溜湾,发现广场上的不是老年人,就是他们带着的小孩子,俺都不好意思,再那多呆。回家把我闲置许久的踏步机找出来,走了5分钟,气喘吁吁,但我还信誓旦旦在微博上请朋友督促我每天坚持。

 

平常不正儿八经做菜,小子回来开始忙活。上周末在家宴请小子的蒜蓉蒸金针菇,操作简单,任何人都可以做到。咸淡掌握不好可以先少放盐,蒸好以后尝尝再加些料。蚝油色重,酱油可以少放,颜色淡一些好,最后一勺油淋上去不可少,这样吃着特别香。

 

金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。

经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。


所以把金针菇作为素菜放在国庆长假餐桌上作为宴客菜,一点也不会失面子。

 

蒜蓉蒸金针菇

蒜蓉蒸金针菇的做法 蒜蓉蒸金针菇

 

原料:金针菇,蒜,香葱,海天海鲜酱油,海天蚝油,色拉油,盐,糖少许

 

制作过程:

1、金针菇、葱、蒜准备好,蒜、葱切末。


2、海鲜酱油和蚝油加少许盐、白糖、水调匀,没有海鲜酱油,可以用生抽或鲜酱油代替。

3、金针菇剪去根部,用盐水泡一会,沥干水,排在盘子里。

4、把切好的蒜末放在金针菇上,调入调料,再加少许水,封上保鲜膜,面上用牙签戳几个小洞。


5、把盘子放入微波炉,高水2分钟。

6、拿掉保鲜膜,把香葱段放在金针菇上,锅中热少许油,淋在上面即可上桌。












   

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