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高考后可别"刀枪入库 马放南山"
如何以健康的心态迎接后高考时代，成为一道摆在考生和家长面前共同的后续考题。江门日报记者 叶田 摄
据江门日报报道，一年一度的高考(微博)近日落下帷幕，寒窗苦读的学子们终于可以松口气了，考生们迫不及待地告别了精神紧绷、昼夜奋战的日子，开始高考后的滋润小生活。在静候考分公布、准备志愿填报的这段日子里，考生们再也按捺不住心情，大声喊出了自己的暑假节目：旅游、打工、欧洲杯、NBA总决赛……一个都不能少!
然而，考后综合征也开始困扰部分考生。在微博上，不少考生直言“好无聊”，除了早上晚些起床之外，没什么感觉;有人说“好空虚”，原以为高考后过一阵子才会有想再上学的感觉，没想到今天就想上学了;还有人说“好恐惧”，这次高考失利，觉得整个人生都塌陷了，不知道今后的路该怎么走。空虚迷茫、失望恐惧，渐渐缠上了一些考生。
如何以健康的心态迎接后高考时代，成为一道摆在考生和家长面前的共同考题。在这2个多月的假期中，考生们有何打算?又将如何安排呢?他们是否对大学生活做好准备?是否对自己未来的人生有一个规划?
A
考试成绩好坏
决定假期怎样过
晓琳：已经做好了复读准备
就读于新会陈经纶中学的晓琳此次考试发挥不理想，本是强项的文科综合却成了丢分重灾区，虽然高考已经结束好几天了，但晓琳一直待在家里郁郁寡欢，就连同学聚会也没有心思去。
“虽然高考成绩还未公布，但我已经做好了复读的准备。”晓琳告诉记者，其实她的学习成绩一直不太好，3次模拟考都只能勉强达到2B院校的录取分数线，“如果最后成绩公布没能考上2B院校，我就会选择复读。从这个暑假开始，好好反思，认真总结，希望明年可以取得好成绩。”
阿康：给学弟当家庭教师
阿康就读于新会一中，一直成绩不错的他对这次高考发挥比较满意，“估计上重本还是可以的。”阿康脸上挂着笑容满意地说。
高考结束后，阿康也像其他的高考考生一样“疯玩”了几天。“压力太大了，尤其是考前几个晚上紧张得失眠。不过一顿‘疯玩’宣泄了压力后，才发现暑假不能就这样荒废掉，还是需要有计划有意义地过。”
阿康告诉记者，一位高二的学弟原本只是希望借他的各科笔记作为复习资料，但通过几次聊天，他得知那位学弟想找个家庭教师补习一下，于是他就自告奋勇地接手了。
“我刚刚考完高考，很多知识还记忆犹新，又有高考的实战经验，肯定能胜任家庭教师这份兼职。”阿康认为，有了家庭教师这份兼职，他的假期就变得有意义了。一方面能尽自己的能力帮到学弟，另一方面还能赚点零花钱，可以说得上是两全其美。
B
有钱没钱
一样把假期过充实
林绍华：跟死党一起外出旅游
高考一结束，很多学生会选择出门旅游，各大旅行社也都为学子们准备了丰富的旅游线路。
“之前一直梦想着和同学朋友来一次远足，这次正好可以利用这个假期实现我们的梦想。这次我们要亲身去体验一把伟大首都的魅力。”林绍华掩饰不住内心的激动。
对于林绍华外出旅游的打算，妈妈陈女士也很支持，觉得这对孩子成长有帮助。陈女士笑着告诉记者，她已经打算帮儿子和三个同学报了旅行团，“这也算是自己送给儿子高中毕业的礼物吧。”
陈女士还告诉记者，待儿子绍华从北京回来，她就让他去考驾照，“多一门技能，孩子也会多一片发展的天地，高考结束后最放松，有2个多月时间可以利用，只要顺利，先考完倒桩应该没问题。”
阿斌：打工贴补大学学费
在不少考生选择通宵打游戏、去歌厅一展歌喉、逛街购物等娱乐方式来放松自己时，华侨中学的阿斌却毅然选择了去KFC做暑期工。
由于家庭贫困，阿斌全家只能靠着妈妈做清洁工的微薄收入维持生活。对于读大学的学费，阿斌倒是看得很开，“家里人先会凑一些，到时候可以申请助学金，自己再多打份工，也应该会够了。”
阿斌还告诉记者，班上有一部分同学都准备假期去打工，一是能挣点零用钱，二是可以增加自己的社会实践经验，这是一举两得的好事，而像自己这样为了大学学费而去打工的还没有几个。
阿斌的另一位同学阿莉对记者说：“现在考试结束了，我会用两周的时间休整一下，制订自己的假期计划，然后去商场打工，做一些促销类的工作。这个假期挺长的，老在家里呆着也没什么意思，打工还能挣点零用钱，提早适应社会。”
测一测
你的心理是哪种“型”?
究竟高考生考试之后的心理应该如何调整，记者就此采访了新会沙堤医院青少年心理专家杨孝医生。杨孝医生认为，高考后两周是考生出现心理问题的高发期。在高考结束到入学两个多月的时间里，高考生出现心理问题的高峰期共有3个：第一个是高考结束时;第二个是录取结果公布时;第三个是刚入大学时。一般来说，考生考后常见的心理可分为放纵型、焦虑自责型、绝望型、无聊和迷茫型。
杨医生表示，对于放纵型心理，家长应及时制止，最有效的办法就是只给他们适当额度的零花钱，外出游玩时，也应尽量让孩子与平时比较要好的、家长也熟悉并信任的同学结伴同行。
对于焦虑自责型心理，考生不要停留在过去考试的情景中，应理性回归到当前现实中来，高考只是人生中的一次考验，并不是彻底决定了人生。要正视自己的情绪，有不良情绪时应找家长或好朋友沟通或倾诉，也可参加一些有益的运动来排泄情绪。家长不要给孩子太大压力，理性对待孩子的成绩，不冷淡，也不过分殷切。多抽时间陪孩子，多与孩子沟通，发现自己难以调整孩子的情绪时，要及时找心理医生。
对于绝望型心理，这时，父母是孩子最大的依靠和安慰，父母要理性、宽容、通情达理，要真诚地和孩子对话，让孩子知道高考不是成功的唯一道路和唯一机会，不要灰心，和孩子探讨以后人生的计划和对策，鼓励孩子去培养和发展他的兴趣、优点、特长，为以后做好准备。
对于无聊和迷茫型心理，父母要和孩子多交流，鼓励孩子参与运动、社会交往。父母可提醒孩子把以前想做但没时间做的事情付诸行动，增强自身素质，甚至可教孩子做家务。考生可找同学、朋友结伴运动、郊游，但要注意安全。家长还可让孩子到工厂、餐厅等地方参与社会实践，体会劳动艰辛与快乐，学会与社会上的人打交道。
博友声音
@柏杰：每天早上七点醒，晚上耍到凌晨两点睡，上午九点准时开电脑，逛完微博逛空间，浏览QQ谁在线，若有话说聊几句，无话可说听首歌，再来耍你画我猜，慢条斯理玩两轮，又逛微博再空间，随后QQ谁在线，还是没人可以聊，又着手剪辑视频，乏了困了喝杯茶……以此循环到天黑，感叹一句：啊，一天又荒废了!
@巴摩梭罗-远洋傲北：有的考生高考之后就采取极端的放松方式。整晚的玩游戏或看电影等等通宵行为。长此以往，会对身体造成极大伤害。因此建议还是要保持健康和规律的作息。另外，保持合理的饮食和适量的运动也是必不可少的。
@煜煜妈咪：早上被“叽叽喳喳”的喜鹊叫声吵醒了，喜鹊就在窗外，迷迷糊糊心想昨天开始阅卷了，我得高分了?乐醒了，看表才6点。后高考时代，不用闹铃，每天睡到自然醒，每天也才睡5个多小时，睡不着啊睡不着~~~
