爱华网很多人都知道颈椎病，尤其是很多的白领自己都患有或轻或重的颈椎病！
很多人觉得颈椎病只是无关紧要的小病，就像感冒一样，只要忍忍就过去了。
可是，你知道吗，有人因为颈椎病甚至想自杀！！！
觉得是在危言耸听？
近日，华声在线衡阳站发文称，一位患有颈椎病18年的“资深”颈椎病患者，由于疾病导致心慌气促，有强烈的窒息感，全身都非常乏力，痛苦不堪，觉得活着没意思，甚至一度产生“自杀”的念头。
幸好，她没有选择“自杀”，而是选择去治疗！
幸好，这位患者只是个例！
但是，相信已经足以引起大家的重视！
再一次强调：颈椎病不是小病！
据专家介绍，颈椎病是常见的脊柱疾病，但是颈椎病不是小病，很多人可能觉得得了颈椎病只要注意休息一下就行了，诚然，休息也是颈椎病的治疗手段之一，但是对于有的颈椎患者而言，如果不及时治疗的话，可能严重影响患者行走，甚至出现大小便障碍。不单单只是疼痛那么简单！
那么生活中该如何保护颈椎？
首先要改善坐姿，尽量避免长时间久坐；要加强体育锻炼，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车；要改变睡姿，要选择软硬适中的床和枕头；要补充钙质，多喝牛奶、多晒太阳。
“五步操”治疗颈椎病
1左右旋转
站着或坐着，双手叉腰，头轮流向左右旋转。动作要缓慢，幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿5秒，左右旋转10次。
2前屈后伸
做的时候伴随着深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘；吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次(以自己的下巴为点，由下向上画圆)。
3.后撑拉伸
身体要直立，将双脚并拢，双手放于身后且互握住，将双肩向后展开，手臂伸直尽量上抬，头部后仰，停顿5秒，反复练习10次(背部肌肉有明显的挤压感)。
4.穴位按摩
风池穴：位于颈部整后方，在发迹线交界处，两侧对称。用双手大拇指用力按压风池穴，由上向下来回按摩30次(按摩力度以略有酸痛感为宜)。
5.左右侧展
吸气时头向左偏，呼气时头还原。接着吸气时头向右偏，呼气时头还原，反复做10次。(肩部保持水平，尽量拉升侧颈的肌肉)。
尽管多数颈椎病患者无需手术治疗，但是不得不得承认的是，大多数患者对于颈椎病的认识太过肤浅，也忽视了颈椎病的危害。临床上，很多的颈椎病患者本来只需要注意颈椎保护、正确使用颈椎就能逐渐缓解症状，但是他们的忽视使得病情逐渐发展，直至症状极为严重，不得不采用手术才能缓解！
颈椎病属于骨骼类的慢性病症，目前颈椎病建议保守治疗为主，毕竟手术治疗费用高昂风险较大，在保守治疗中，理疗推拿按摩均可以起到一定的缓解效果（急性期慎用），可以辅助治疗颈椎病。从根源上治疗颈椎病目前的好方法还是中药外贴的方式，当然选择好的外贴也是非常重要的，如王九正贴，这是经过很多患者亲身使用过的，效果好且更彻底。（详情可咨询微信:wjz3992）
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