古人传递信息的方法 古人练功八法(胡志金)

    

冷水鼻吸法
晨起站立,左手护于后腰,右手持水瓢(或茶缸),舀水至溢满,此后微微恭身,用鼻吸水,待水吸到眉间,头身朝后仰,略略停住,此聚气凝神。少顷,猛然将水从鼻腔喷出,连续三至五次。此法久练,可抵御风寒。

夜半小坐法
古人云,夜半收心小坐元气大生。丑时(半夜三点至五点),从床上坐起,盘腿坐定,双拳置于丹田处,两眼微闭,牙关轻合,默数三十六。三至五遍,静气屏声,思念故乡良辰美景,流水潺潺。而后,将吕水分三次吞入丹田。

晨起洗眼法
晨起之露颇多晶莹水珠,常用此水珠洗眼,一则去眼垢,二来,明目生色。擦洗之时,单手背于身后,一指刮取草露,或蹲或站,左手擦右眼,反之亦然。
此法每每从夏日至秋季开始,持之以恒,行之有效。

早日揉球法
双腿分开,两眼微闭,呈内八字站立,头身微微向前倾,两掌掌心相对,作抱球状,并翻动之。此法越揉越娴熟,越揉越有吸引力。三月后,百病皆消,其人光彩夺目。揉球时,其掌不可太近,不可太远。气运于掌心,心存于丹田。此功只可意会,不可乱传。
   
行长路夹奇南香法
余青年时期曾随师行于山道。一日,见吾师在前头行走,疾快如风,行出三十里,早已不见了人影。后在一山岗才见老师安坐于一尊石头之上,正换下脚上的一块药片,忙问之。老师说,此药名为奇南香,放在脚下垫于鞋中,行三五十里奇快。
  此药通达七经八脉,尤其能贯通两腿经络,故走长路不软腿,不软脚,腿力极佳。行前,将奇南香放于锅中小煮,至酥软且清香,冷后置于鞋中(两脚亦然),行路起立时,奇效。
   
舌顶上颚助睡法
即练功之人称的“搭鹊桥”。古人称天为阳,地为阴,阴阳相交相接为天地人和,或云“大小周天”。然而,后人多故弄玄虚,阴差阳错,其实没有那么神秘和复杂(弄得很多青年朋友谈功色变)。余曾过了解过一练功人物,此人称说丹田之气在通过其大小周天身体的某个部位时,会看到一团火花在闪跳。余从来没体验到过这样的幸福,也不追求练功之人的气派,顺其自然,想睡即睡,想走即走;睡前舌顶上颚,行船赶车,同样舌顶上颚。更奇的是,余三十年偶得此法,睡眠极佳。此法是:全身放松,头身右侧,口眼微闭,鹊桥高架,似有似无。不多时,丹田之水将你带入梦景。一夜酣然。后得知“火”是瞎说,火从何来?古今时日也有闲人,不过胡说八道罢了。顺其自然才是练功之道,健身之道。所谓大小周天,请君参阅《医宗金鉴》,可信也不可信。还是顺其自然。

古人传递信息的方法 古人练功八法(胡志金)

晨起运腰法
古人练功讲究运腰探膀,今天的生活节奏远比古人快百倍,你要认真掌握了运腰的技巧,就会一生感慨无比。此法对老年朋友和上班的青年朋友尤为舒展,其法是:双拳抵住后腰,搓揉三十六,而后左转三十六,右转三十六。翻拳裹劲,将劲力用于腰眼穴。久练此功,不会闪腰,不会蹋背,行路铿锵有力。
   
拉动手腕法
很多青年朋友在突然用力时,不慎将用腕扭伤,其实你在用力之前,稍稍用左手拉动右手,右手拉动左手,就不会发 生这样的人身事故。古时之武人在双方对决之前,都会这样拉几下,然很多先生没有传下来而已,算是今天武林中一朵小小的浪花吧!
   
瞪眼法
睡前,躺在床上先练眼功,即:一双眼左转三十六,右转三十六,最后将目光盯住天花板一个地方,再盯三十六(数)。久练此功可练就一双慧眼,久看对手时,而目光炯炯,让人胆寒三分,不战自退。此法得于一老和尚传授,然第一次见之,余退其丈外,其眼光似一口利剑,锐不可当。

夜读古书法
今人云,书可治愚,尤以古书为重。祖国医学是一部丰富的历史宝藏,那里面有取之不尽的东西,阴阳八卦,乾坤五行,水土金钩,江湖英雄应有尽有。中国武艺浩如烟海,其大多在祖国医学中能找到答案,能解开你的困惑,只要你能读懂,你就能在其中得到无穷的知识和益寿延年。旧时军中大将掌手捧一册兵书或古藉,其都是在修心养性,得气健身,此法却已被人遗忘。

  

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