爱华网胃好不好影响着全身的健康问题，但是现代人的日常饮食不规律，作息习惯也不规律，不是熬夜就是加餐，也会常常饥一顿饱一顿的，肠胃的工作时间和工作压力加大，如果再不好好保养得胃病的几率就会增加。今天我们来聊的话题就是如何养胃很简单，日常养胃的好方法在这里。
1、保暖护养
患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。特别是秋冬换季和天气寒冷的时候一定要注意腹部的保暖。
2、合理饮水
每天早晨喝一杯温水有助于清理胃肠道，如果胃肠消化不好的朋友，平时早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。周期性服用奘灵水苏糖对慢性胃炎及常见的消化道问题效果尤佳。
3、细嚼慢咽
胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，借由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。
4、少吃寒食
一定要记住，不管是哪个季节，就算是三伏天，胃喜燥恶寒，冰的东西其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
5、多吃馒头
馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、心态平静
胃肠都是情绪器官，不知道你有没有这样的体验，当心情郁闷的时候，一点胃口也没有且原有胃病会加重?专家指出，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情，hold住胃部。
7、腹部按摩
每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷。
8、合理运动
饭后立即进行剧烈活动。会直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。因此，进食后应休息0.5~1小时后再进行活动。但也不要立即睡觉，否则食物在胃内存留时间过长，将影响胃的消化功能。
温馨提示：奘灵水苏糖是一种生物制品，主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。适用于：结肠炎、直肠炎，胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣，肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。
现代的人每天都背负着很大的工作压力，经常饮食不规律，导致了肠胃不好，于是腹泻腹痛等一系列的症状也随即出现。所以，保护肠胃势在必行。日常如何养胃呢?上面小编给您介绍的几个养胃小技巧，供大家参考。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!
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