爱华网脾胃为后天之本，水谷精微化生之场所，五脏六腑都得靠它提供营养物质。它俩就像是一对夫妻，家族中的顶梁柱！这对夫妻既要分工合作，又要团结互助，和而不同，还得经常交流维护夫妻感情。它两关系搞好了，整个家族就不会出大乱子。中医脾胃涉及现代医学的胃、小肠、胰腺等重要消化器官，参与各种营养物质和药物的吸收，故脾胃功能差的人常面黄肌瘦、五脏不安、免疫力差，吃药也不灵。强壮脾胃在很多疑难杂症、危重病、慢性病的治疗中都具有十分重要的意义。那么破坏这对夫妻感情的常见因素有哪些呢？
1、饮食失调
饮食无常是脾胃病常见的病因。冷热不分、饥饱无常、过食辛辣刺激之品，这些都会损伤您的胃黏膜，让您的胃酸为非作歹，进一步破坏您的胃粘膜保护屏障。现代人生活富裕，多食肥甘厚腻之品，鱼肉酒饮，逼着脾胃超负荷工作，日久也会损伤脾胃、痰湿内生，出现形体肥胖。经常吃冷食，会消耗您的脾胃阳气，日久造成消化道动力不足，导致胃胀，腹胀，食物不消化等等。经常吃辛辣的东西，会耗伤您的胃阴，导致胃脘灼热、热痛、便秘等等。
2、药物损伤
很多药物会直接损伤胃黏膜，破坏您的胃黏膜保护屏障。如抗生素(类似于中药中苦寒之品)、糖皮质激素、清热镇痛类药物阿司匹林等等，中药中牛黄、大黄、苦参等苦寒药物败脾胃。故此类药不可久服，病去大半后当扶正气，安脾胃。
3、情志所伤
人有三神，脑神、心神、胃神。 胃神可受心神和脑神影响，也可以反作用心神和脑神。胃的功能活动受交感神经和副交感神经(合称为植物神经)影响的，植物神经又受大脑影响，故人的情绪常通过大脑作用于植物神经，导致其功能紊乱，胃就不安宁了，心也跟着慌了起来。敏感型的人、经常抑郁的人、或者容易紧张的人，常易患植物神经功能紊乱型胃病，多属于中医肝郁脾虚型体质。
4、寒温不适
最主要的是空调病。大夏天的吹空调，其实是违背自然规律的!夏天酷暑，人体为了散热，血液循环加快，毛孔扩张，汗液外出。空调吹冷风，强力闭住毛孔，一方面造成热不得散，汗不得出;另一方面会暗耗人体阳气，日久使人阳虚，寒热虚实错杂。人体外面那层倒是降温了，里面烧得更厉害，所以空调一关，人觉更热、心烦。热不得散则生内热，汗不得出则生湿邪。脾最怕湿邪，湿邪困脾则食欲减退，身体困重。那些经常吹空调的人除了容易感冒，还容易出现肠胃不适，身体困重。
护脾养胃法
1、食疗
(1)脾湿夹热型的人，推荐用红豆、绿豆、薏苡仁、玉米须煮水当茶喝(需久服)。这种人如何判断？最主要的依据是舌苔黄厚腻。脾湿夹寒型的人，可在上面加点陈皮、生姜。
(2)脾虚型的人推荐用山药、莲子、薏苡仁、瘦肉炖成稀饭。
(3)胃热型的人可以常吃苦瓜、苦菜，或用黄连泡水喝。
(4) 脾胃都虚的人，又不能耐受药物的，推荐服用吴雄志老师的七生散(生麦芽、生谷芽、生山药、生鸡内金、生山楂、太子参、生甘草)。打成粉，开水冲服。食欲差，可代食。缓图法，不求速效。
2、运动保健
脾虚湿盛体质人群不适合剧烈运动，湿邪缠绵，难以速去，宜细水长流、微汗出。推荐站桩，要领是下盘稳，上面松，此法能通行十二经络，治疗便秘、脾胃疾病、风湿病等。其次是乞丐蹲，利用物理原理将人体气血引入肠胃，此法专治消化不良。再次是饭后两小时快走，至周身发热微汗佳!
3、音乐保健
音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。五音中宫音，相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。
4、穴位贴
中药熬成膏用来贴穴位，重点选足阳明胃经、足太阴脾经、足太阳膀胱经上的脏腑穴，如中腕、神阙、足三里、气海。
5、足浴
足底是人的重要生理反射区，足三阴三阳经都经过足部，这里有脏腑的反射点。俗话说，寒从脚下起，它离我们的心脏最远，供血难，易出现微循环障碍，所以冻疮常长在四肢末端!养生之人，取足有道！中药足浴的好处，一则可以利用水温通行经络，补中药不足；一则可以用水温打开毛孔，促进药物的吸收。若您经济困难，可以用把中药药渣用来熬水泡脚。泡脚时间以你身热微汗为佳，建议睡前泡脚，还能促进睡眠。
作者/吴疆(云南省中医医院脾胃病科）
