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我娘来岛城避暑。我提前一周把屋子收拾好，迎接我家皇太后的到来。
第二天起来，我娘却顶着黑眼圈跟我抱怨，青岛也没有多凉快么，我昨天晚上一点儿也睡不好，半夜把我给热醒了。
纳尼？就是在昨晚，我又双叒叕被冻醒了，这不科学啊！温度这么低了还觉得烦热，不是热的问题吧，而是阴虚的问题？
我就问娘：“你最近是不是觉得手足心都热乎乎的，心里也烦的要命，比如看见我爸总想骂他几句。晚上睡觉还容易盗汗？”
我娘说：“啊呀，早知道应该送你去学算命了，还让你当什么老师啊，你这水平比商场前的那个王瞎子可好多了，你说的太对了，特别是对你爸，我是横看竖看不顺眼。”
亲娘，这不是算命算出来的，您这个叫阴虚。
哎，夏天为什么总是阴虚？
长夏里，我对阴虚太熟悉了，不光我娘阴虚，我老公也阴虚啊。
什么？男人就不能阴虚？恰恰相反，男人吃重口味比较多，最容易阴虚了，虚起来一点儿不比女人厉害。
为什么夏天这么容易阴虚啊？（咳咳！其实夏天哪儿都容易虚）
最明显的原因就是夏天出汗多。
汗在夏天很难做的，好不好？
不出汗吧，你说人家不排毒，出汗太多，还会阴虚，到底还能不能愉快的流汗啦？
很多妹子夏天都喜欢去做汗蒸。听起来很时尚对不？现在汗蒸馆都喜欢在前面加上一个韩式或日式，好像跟日韩沾边的立马会高大上起来。
然而，妖精要说，这种行为纯粹是需要于被人卖了还帮忙数钱。夏天适度出汗是好的，但是绝对不能出汗太多。
因为中医认为汗液是津液转化而成的，出汗太多会使津液减少，伤到人体的阴气，造成阴虚的症状。
夏天跟其它季节比起来，人会大量的出汗，所以更需要滋阴。
除了出汗，重口味食物，油炸食品，熬夜，生气，不睡中午觉等，都是造成阴虚的原因。
女人属阴，阴一虚起来也不是闹着玩儿的，轻则像我娘一样，阴虚火旺的睡不着，重则上火长皱纹，头晕和耳鸣。
夏天你有没有这样的感觉，总是感觉口渴，喝再多水也不管用，心里烦燥的要命，特别是中外两大经典男神抖森和霍建华都有了女朋友，霍建华竟然快要结婚了，小道消息，他竟然快要当爸爸了，莫明的火气更大。其实，谁都没有惹你，只是你阴虚了，心里的火要释放一下，好让自己平衡。
所以咯，下次再发脾气，被吃瓜群众说你性子暴时，记住加上一句，不好意思，我最近有些阴虚，也许别人会更理解你一些，嗯!
你说夏天阴虚应该怎么办啊？
1、午睡半小时
所以，你以为老板让你睡半小时是因为让你好好休息吗？错，夏天睡午觉，就是为了给员工养阴，这样能心不烦意不乱的，更有激情的投入到下午的工作中，中午还要干活，下午工作效率不高这事谁负责。
老板们一个个都是心机boy,所以一到夏天，霸道总裁们脚一跺手一摆，都给我睡起来!!!
我听说过有一个公司会了让员工夏天睡好午觉，还专门在将办公区的沙发换成了坐卧两用式，实在是深谙中医养生之道啊。
中午十一点到下午一点，是一天当中阴气初生的时候，这个时候若能休息半小到一小时，是最养阴的。比吃很多滋阴的药才管用，夏天最容易阴虚了，所以，一年四季当中，其它时候可以不睡，夏天午休一定是必不可少的。
这是活生生的美容睡啊！
妹子们有当老板的，空出半小时给员工休息，是为了提高企业的工作效率；当然，妹子们也可以把这篇给自己的老板看，夏日午睡，睡的不是半小时，而是生产率和人民币啊，磨刀不误砍柴功，这短短的三十分钟，哪怕睡不着，闭目养神也是好的，千万别错过。
2、酸梅汤
酸梅汤并不是一种只能在夏天喝的饮料，但是， 一到了夏天都会特别火, 因为它就是主打滋阴的啊。
酸梅汤的材料很多地方都会有不同。
我自己的这个配方，不是传说中的同仁堂的，就是我小时候一直喝的那个味道。我也不知道算不算祖传，一到了夏天，很多得了热病的老乡都会来到外公的药铺，除了抓一些难喝的中药之外，外公也会抓几副酸梅汤，叮嘱他们回家细细的煮。
有很多中暑的小孩子嫌中药苦，就会直接把酸梅汤当饮料喝，到最后不吃药暑病就好了，吃东西也有胃口了，人也精神了。
里面的成分有：陈皮、甘草、乌梅、桑葚、洛神花、薄荷、山楂、桂花。
陈皮是去痰湿的好东西，健脾理气。
乌梅生津止渴。
桑甚肝肾双补，洛神花含有丰富的花青素，可以抗衰老，山楂活血化淤，健脾促消化。
煮的时候加入冰糖，冰糖的甘甜加上乌梅、洛神花、山楂的酸，中医里面讲的是酸甘化阴啊，这滋阴的效果好的不要不要的。
喜欢喝浓的 ，煮的时候少加点儿水，不喜欢的可以多加水，再加上桂花。
那天在甜品店等人，就拿出自带的酸梅汤来喝，多好多围过来问这是什么。哎，不由得感慨，我们对泊来的咖啡、可可奶之类的简直如数家珍，真么对自己的传统饮料不得而知呢。
凉茶这几年因为王老吉的地毯式广告也算是为人所知，但相比之下，酸梅汤真的是很低调呢，可是，酸梅汤比凉茶的效果不知道好哪里去了呢。
女人属阴，酸梅汤是很养女人的呢，抗衰老的效果特别好，而且还能帮助减肥排毒 ，适合常常饮用。
酸梅汤我微店就有，妹子们觉得配起来太麻烦，可以去微店直接购买，原料都是我精心选择的，配比也是最有效的。点击文章左下角的“阅读原文”就可以进入链接。
3、麦冬乌梅饮
又是乌梅。
这次是加麦冬了，滋阴效果特别好，如果你阴虚烦热的厉害，那么，来这么一杯，效果立杆见影。
我给大家一个简单的方法。
麦冬乌梅取一比一的量。加入保温杯，热水泡，水温后可以饮用，嫌味道不好，可以加入冰糖，蜂蜜什么的，不要放白砂糖之类的精制糖，会前功尽弃。
这个茶可以滋阴生津去虚火。我以前是当老师的，有时候一天七节课，那时候仗着自己年轻，但是时间长了也抵不住了，有时候上一天课下来，喉咙已经在冒火了，一杯麦冬乌梅下去，就一下子觉得清凉滋润了。
味道么？和效果成反比，有的中医说是，淡淡的麦冬的药味加上乌梅的酸味，很好喝，见鬼哩！药味加上酸味是个什么味，想都不敢想。
妖精叨叨时间：
1、上次的文章，收到了有史以来最多的留言。没有办法一一回复，但是每一条留言都有在看。非常感谢大家，何德何能，有大家如此厚爱呢。
我现在的心态比以前更平静，更快乐，很奇怪吧！人生平顺总归是美好的，但是偶尔的小波折让你会更珍惜以前的拥有，说起来酸酸的，但是经过的人都会赞同。现在的感觉就是，没有多大点儿事儿，发生了就去解决，就这么简单。
有很多妹子因为我的那篇文章，更加重视孩子的教育问题，这是多么美的一件事情啊。现在进入精细化育儿的阶段，我明白大家并不是希望孩子有多优秀，但是，在自己能力范围内做更好的父母，更孩子打好基础，不管孩子以后成为一个什么样的人，最起码从自己的层面上讲，也是没有遗憾的吧。
2、夏日保养系列已经写完了，总结起来就是健脾、滋阴、去湿，你把我这三篇结合起来看，在夏日没有结束的时候抓紧时间去照着做，一定会美美的迎接秋天。
夏日保养系列一、夏日保养系列二、夏日保养系列三就是本篇
等到秋天， 我们就要润肺了，四季不同，保养也不相同哦，时节在变，方法更要变。然而，以不变应万变的还是——保暖！保暖！保暖！
3、第二篇是育儿心得，第三篇是你问妖精答，两个栏目都好久不见。感兴趣的去看看吧！
总觉得还有一些话没有讲，但是是什么呢，想也想不起来，像妖精一样，话唠记忆还不好，总是忘词简直没治了，咱们下回见哦。
