爱华网核桃大家都吃过的吧，具有补充营养的作用，而且还有补脑增强智力的作用哦，老年人和小孩子都可以适当的食用。除了直接食用以外，其实它还可以做很多的美食，下面介绍的这道就有补肾助阳的作用。
龟肉核桃粥
所需材料：
大米、核桃、龟、枸杞、盐、水、料酒、大葱
做法：
1、大米洗净，用清水浸泡30分钟;核桃取核桃仁，洗净备用;龟肉洗净剁成小块;葱切末备用。
2、油锅烧热，下入龟肉块、核桃仁炒3分钟后加盐炒入味盛出。
3、锅注水，放入大米煮至七成熟，放入龟肉、核桃仁、枸杞子煮至米粒开花，加盐调匀，撒葱花即可。
功效与作用：
龟肉核桃粥取大米、核桃仁、龟肉、枸杞等熬煮而成，具有补肾助阳、益肾健骨、养血补心等功效，肾亏腰疼、肺虚久咳的男性适合食之。蛋白质、脂肪、无机盐、多种维生素、钙、磷、铁。龟龟味咸、性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。核桃核桃营养丰富，能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。所以这样一起搭配食用的话不仅可以起到补肾助阳的作用，而且还可以有增强体质的作用哦，对于男性有很好的补给额作用，补充人体所需，而且还可以强健筋骨的呢。
可食用这些调养补肾
一、这样搭配补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使持久，获得充分满足感。
二、补肾要吃这4道食谱
【西芹炒杏仁】
材料：西芹200克，杏仁100克调料蒜蓉汁、盐、味精、高汤各少许
做法：西芹撕去筋后，切小粒，入水氽烫后捞出，立刻冲冰水，以保持翠绿。热锅下油2大匙，爆香蒜蓉汁，放入杏仁，炒至稍泛黄色时加入西芹粒。加少许高汤，下味精、盐调味炒匀即可。
【培根炒菠菜】
材料：1捆菠菜、6-8条培根、1小匙蒜末、盐少许、1小匙油
做法：将菠菜洗净，用沸水略烫一下，捞出用冷水过凉，挤出水份，切段备用。将培根切段，在热锅里放点油，不要太多。放入培根煎（温火），直到油完全煎出。然后，放入蒜末炒出香味，放入菠菜翻炒几下。最后加适量盐调味，出锅盛盘即可。
【西兰花炒胡萝卜】
材料：西兰花、胡萝卜、盐、蒜片
做法：西兰花、胡萝卜洗净切好。将西兰花焯下。锅中倒油，放蒜片爆香。放入西兰花翻炒后再放入胡萝卜，喜欢吃蚝油的可以放些蚝油。最后加盐调味，装盘。
【韭菜银芽炒牛肉】
主料：牛肉韭菜，豆芽，春笋，香菇，胡萝卜，洋葱，葱，姜，鸡蛋盐，鸡精，蚝油，酱油，淀粉
做法：牛肉中加入淀粉、蛋清、盐、生油搅拌均匀，春笋、香菇、胡萝卜、洋葱分别切成丝；坐锅点火倒油，将牛肉放入炒散，放入葱、姜煸炒，加入香菇、春笋、胡萝卜、洋葱翻炒，放入盐、酱油、蚝油、鸡精调味，改大火加入韭菜、豆芽煸炒出锅即可。
