爱华网在中国人的传统观念中，男人一直被视为“顶梁柱”，是一个家庭中最坚实的依靠。然而，由于各种原因，这根“顶梁柱”正拉响健康警报。今天是第16个“世界男性健康日”，今年的主题为“关心男性健康，普及科学知识”，重庆晨报特别推出“2015男性健康白皮书”，就近年来高发和突发的男性疾患进行解读，希望让更多的市民关注男性健康。
昨日，某体检中心公布了我市最新《男性健康调查报告》：2014年1月-12月，对重庆104428名男性进行体检后得出的数据显示，肥胖超重，为45岁以上男性最突出的健康隐患。30岁以内的男性，患痛风者最多。专家称，各年龄群体呈现这样的健康结构，与饮食、运动习惯有关。
30岁以下男性
痛风列健康隐患之首
人数：19191人
问题：5074人被查出患有高尿酸血症(即痛风)，占26%，该患病比例排在所有疾病首位。5003人体重超重，3447人被查出患有脂肪肝，3069人患有高甘油三酯血症。
解读：火锅啤酒是“元凶”
“高尿酸血症在重庆男性中是一种常见病，与生活饮食习惯密不可分。”赵小兰表示，重庆30岁以下男性容易患高尿酸血症，与饮食习惯不无关系。重庆男性爱吃火锅，最爱涮的是毛肚、鸭肠、腰片这些动物内脏，而且火锅常常以啤酒“为伴”，这些都是造成高尿酸血症的“元凶”。有调查显示，涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍,啤酒中含有大量的嘌呤。有研究结果显示，血液中尿酸含量最高的25%病人中，中风、心血管坏死及心脏病的病发率，较尿酸含量最低的25%病人来得高。
建议：预防高尿酸血症，要少吃或不吃动物内脏、海鲜、贝壳类水产等，少吃火锅、少喝啤酒。
31-45岁男性
五成人体重超重或肥胖
人数：41578人
问题：16697人超重，5927人患有肥胖症，超半数的中年男性面临体重问题。13580的人被查出脂肪肝，占32%。
解读 超负荷工作易“三高”
“除了我们常提醒的‘三高’(高血压、高血糖、高血脂)问题外，高尿酸血症这样一些代谢性疾病，近几年也越来越年轻化，主攻45岁以下的男性群体。”赵小兰说，这些疾病的致病，主要与生活习惯有关，超负荷工作、高压，饮食结构又不合理，加上缺乏运动，便容易造成“三高”。
中年患上代谢性疾病后，到了年老时，更容易患上心脑血管、糖尿病等疾病。
建议：除了增加及保持适当的体力运动，保持乐观心态和提高应激能力外，饮食上也要减少脂肪摄入，以清淡饮食为宜。建议平时尽量多做户外运动，游泳是最佳选择，适当地打羽毛球、倒走都不错。
46-55岁男性
近六成人超重或肥胖
人数：24332人
问题：14214人体重超重或患有肥胖症，占到了总人数的近六成。8941人患有脂肪肝，占到总比的4成。
解读：男性体重更易失控
营养师时德政表示，相对于中年女性，中年男性更容易体重失控。油、肉类等能量摄入过量，应酬多、工作压力大，不爱运动，能量消耗少等，都是导致男性体重超重的主要原因。
如何鉴定自己过胖?时德政说，有个简单的公示：即用体重(公斤)除以身高(米)的平方，若超过标准范围(18.5—23.9)，即意味着步入超重甚至肥胖的行列。
建议：有效控制体重，饮食上做到“量入为出”的基本原则，即多吃多运动，当工作生活压力过大时，学会主动调节，切勿暴饮暴食。日常饮食上，最佳的搭配比例是，米饭、粗粮等主食，占比55%-65%，肉类15%-20%，油脂摄入10%-20%。
56岁以上男性
前列腺发病明显增多
问题：对56-65岁男性来说，除了体重超重等容易发病的常规性疾病外，前列腺增生也被列为这个年龄阶段男性易患的10大疾病之一。
解读：前列腺发病勿忽视治疗
有些人认为患前列腺增生病就像人老了，头发灰白、眼睛发花一样，是一种“自然现象”而忽视治疗。如果生活上调理得当，是可以延缓前列腺增生或阻止其发展的，一旦发病，须早诊疗。
延伸阅读：慢性前列腺炎的症状 关注男性健康男性健康 小技巧帮你打造健康身体中国男性健康万里行义诊启动 专家力推规范诊疗男性健康知识 让男性身体健康的方法男性健康常识 男性健康的8个常识男性健康养生知识 简单给力健康养生方法
