炒河粉的热量高吗 回头率极高的美食【三丝炒河粉】

回头率极高的美食【三丝炒河粉】食尚煮易2015-07-26 

炒河粉的热量高吗 回头率极高的美食【三丝炒河粉】

  

  河粉是广东有名的特色小吃,在广东生活或来过广东的朋友都知道,各大酒楼食肆、或是路边的大排档、小吃店也好,河粉的招牌随处可见,尤其是早茶时间,茶楼大厅的桌子上几乎每一桌都有这道美食,炒的、蒸的、汤的随意选择,可见河粉在广东是多么受欢迎。(广东人喜欢到茶楼吃早餐,俗称饮茶。)三五知己、或是家庭聚会、叫上几味点心,泡上一壶清茶,悠哉悠哉的叹世界。广东人喜欢喝早茶的生活方式和港澳地区差不多,饮食习惯也因地域相近而大同小异。河粉、是一种以大米兑水磨成的米浆,蒸熟后切成条状的一种小吃,聪明的祖先因地制宜,就地取材把它变化出各种美食,就像北方的面食一样,花样繁多。

  这两天连续大雨,上街采购的计划暂时搁置,冰箱里还有一两天的食材,午饭就简单的解决了,没有加肉的炒河粉,也很美味。

  

  备好食材:河粉200克 胡萝卜 半个 莴笋 半根 鸡蛋 1个

  盐 少许 油 适量 酱油 2汤匙 蚝油 1汤匙 鸡粉 少许 糖 少许

  

  1、备好所需食材,莴笋、胡萝卜、鸡蛋、河粉;

  2、胡萝卜、莴笋分别去皮,洗净切丝;

  3、鸡蛋敲破划散;

  4、平底锅放少量油烧热,倒入蛋液煎成蛋皮;

  5、蛋皮切细丝;

  6、原锅烧热,再倒入适量食用油,倒入胡萝卜丝翻炒片刻。

  

  7、倒入莴笋丝继续翻炒至软透;

  8、调入盐,拌炒均匀;

  9、倒入河粉,用筷子或端起平底锅抛炒均匀 ;

  10、倒入浓香酱油 ;

  11、调入蚝油;12、调入鸡粉。

  

  13、调入少许白糖提味,端起平底锅再次抛匀食材;

  14、 倒入鸡蛋丝;15、翻炒均匀即可铲起。

  

  

  食尚小贴士:炒河粉不用锅铲,用筷子或直接端起锅抛匀,这样可以保持形状不易断裂。喜欢火腿或肉类的可以切丝一起炒,葱段或豆芽都不错,因家里只有这几样食材,相对就简单多了。河粉本身是熟的,不可久炒,先将所有配料炒好后再倒入河粉翻炒均匀就可以了。喜欢色泽浓郁的可以滴几滴老抽。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/347351/462041867363.html

更多阅读

蕃茄黄瓜 蕃茄、黄瓜热量的热量高吗 减肥可以吃吗

健康减肥是每个减肥者都希望做到的,获得苗条体形要取之有道,因此大家不能只是一味追求速度,而忽略健康科学减肥。那么,我们想知道,蕃茄、黄瓜热量的热量高吗?减肥可以吃吗?蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为蕃茄含有丰富的

黄桃罐头热量 黄桃的热量高吗

 黄桃的热量高吗?  其实,1个大黄桃(250.0克,可食部分233.0克)的热量是126大卡,而1个小黄桃(200.0克,可食部分186.0克)的热量是100大卡。由于黄桃是温性水果,又能减脂排毒,是非常适合减肥人士吃的水果。  1、一般来说,每100克的

甘蔗汁热量 甘蔗汁的热量高吗

   甘蔗汁的热量高吗?  100g甘蔗含有的热量是64千卡,虽然卡路里不是十分低,不过不算是高卡饮料哦。不过虽然甘蔗的汁的热量不高,还是不建议吃太多甘蔗哦,比较湿。  如果单单喝甘蔗汁感觉单调的话,其实也可以加入柠檬的哦。

一个哈密瓜热量 哈密瓜的热量高吗

   哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。那哈密瓜的热量高吗?

草莓热量高吗适当减肥 草莓的热量高吗

   草莓的热量高吗? 草莓  不高。  其实,草莓的热量并不高,每一百克的热量约为30大卡,是可以随便吃都不胖的节奏哦!而且,草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低,而且维生素C的含量较多,比橙高40%左右,绝对是适宜

声明:《炒河粉的热量高吗 回头率极高的美食【三丝炒河粉】》为网友傲气埘绱分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除