爱华网本文是《美国儿科协会育儿百科》中的部分内容。因为目前该书的英文去年就更新到了第六版，而中文只有第五版。为了能够让需要的爸爸妈妈更早的了解目前最专业权威的育儿知识。有一群热心的爸爸妈妈一起将英文第六版的本书翻译成中文，并授权给“一小时爸爸”平台进行发布。因此请勿转载本系列文章或用于任何商业用途。
第3章 婴儿的基本护理
第7节 洗澡
（ 翻译：李蕊，校对：武汉辰辰妈）
如果你每次换尿布时都彻底清洁了宝宝的尿布区域，那么就不用经常给宝宝洗澡了。一岁以下的宝宝每周洗三次澡就足够了。频繁洗澡，尤其是用肥皂洗澡，或是洗完澡让宝宝自己晾干，会让她的皮肤变得干燥。洗完澡后立即帮宝宝擦干，并涂上无香、低致敏性的保湿乳，可以预防湿疹。
带帽子的浴巾能为出浴宝宝的头部保暖
刚出生一到两周的宝宝，在脐带脱落之前，应当只用擦浴。找一间温暖的房间，把宝宝放在你们俩都觉得舒服的平坦的地方——尿布台、床、地板，或是洗手池旁边的浴柜上，在坚硬的表面上铺上毯子或者毛巾。如果宝宝躺在高于地面的地方，要系上安全带，或者一直用一只手护住宝宝，以免跌落。
给宝宝洗澡前，要准备好一盆水，一块漂洗干净的湿毛巾（没有肥皂残留），以及一些温和的婴儿皂，把这些都放在你能够得到的地方。用毛巾包住宝宝，每次只露出需要洗的部分。一开始用不打婴儿皂的湿毛巾给宝宝洗脸，这样就不会把肥皂弄到宝宝的眼睛或者嘴巴里。洗完后，把毛巾在肥皂水里沾湿，清洗宝宝身体的其它部分，最后清洗宝宝的尿布区域。要特别注意清洗腋下、耳后、脖子部位，女宝宝还要注意清洗外阴。
一旦肚脐长好后，你就可以试着把宝宝直接放进水里。最开始几次应当洗得尽量轻柔迅速。宝宝可能会有点抗拒，要是她看起来有点难受，就继续擦浴一两个礼拜，然后再给宝宝盆浴。宝宝会用肢体语言告诉你她什么时候准备好盆浴了。
很多爸妈会发现，用折叠浴盆、盥洗池、塑料浴盆和一条干净毛巾给新生儿洗澡最方便。在水盆里倒上两英寸（约5厘米）温水——不是热水——用手腕内侧或者手肘测试一下温度是否适中。如果你是用水龙头往澡盆里接水，记得要先开冷水再开热水，关水龙头时候是先关热水后关冷水，以免烫伤你或者宝宝。现在很多热水器都可以调节热水温度，为免烫伤，水龙头流出的热水不应当超过120华氏度（即48.9摄氏度）。
在脱光宝宝之前，一定先把要用的东西准备好，并且确保房间温度温暖适宜。盆浴要准备的东西和擦浴一样，另外还要准备一个杯子用来冲洗清水。如果宝宝留着头发，还要准备婴儿洗发水。
如果洗澡时你忘带了东西，或者需要接电话、开门，一定要抱起宝宝一起去，所以要在你够得到的地方备上一块干毛巾。千万不要把宝宝自己留在澡盆里，一秒钟都不可以。
如果宝宝喜欢洗澡，可以让她多玩一会水。宝宝在洗澡时乐趣越多，她就越不怕水。宝宝越长越大，洗澡时间可以越来越长。到最后，宝宝洗澡的大部分时间可能都是在玩水。洗澡应当是轻松愉快的事，所以除非宝宝不高兴，就不要洗得太匆忙。
很小的宝宝实际并不需要玩洗澡玩具，因为洗澡时水的刺激对她来说已经足够好玩了。到了宝宝能在浴缸里洗澡的时候，玩具就必不可少了。各种容器、漂浮玩具、甚至防水书，都可以在宝宝洗澡时成功吸引她的注意力。
宝宝洗完澡浑身湿漉漉，这时用连帽浴巾能有效给宝宝的头部保暖。不管是给多大的宝宝洗澡，你都有可能把自己也弄湿。你可以穿上厚围裙，或者在肩膀上搭一条干毛巾，这样就不会把自己弄湿了。
洗澡可以帮助宝宝放松入睡，你应该在自己方便的时间给宝宝安排洗澡。
脱掉宝宝的衣服后，要立即把宝宝放进洗澡水里，以免着凉。用一只手支撑宝宝的头部，另一只手帮助宝宝慢慢入水。入水先从小脚丫开始。你可以用鼓励的语气和宝宝说话，然后轻柔地把宝宝的身体放低，直到她进入澡盆。宝宝身体的大部分和脸部应当高于水面以确保安全，这时你要不断往宝宝身上撩一些温水，让她暖和一些。
用一块软布洗宝宝的脸和头发，浴液一周可以用1到2次。轻轻按摩宝宝的头皮，包括囟门（头顶软的区域）。给宝宝清洗头上的肥皂水或者洗发液时，注意要伸开手掌在宝宝额前挡一下，让肥皂水往两侧流，以免流进宝宝眼里。如果不小心把肥皂水弄到宝宝眼睛里，宝宝会大哭以示抗议，这时你只要用湿布蘸大量清洁的温水，擦一擦宝宝的眼睛，直到肥皂水全部擦干净，宝宝就会重新睁开眼睛。然后，从上往下清洗宝宝身体的其他部分
关于《美国儿科协会育儿百科》的介绍，请点击：新手爸妈的第一本书——《美国儿科学会育儿百科》。其他育儿书籍推荐，请发“书籍”到我们的微信公众号“一小时爸爸”。再次感谢本文的 翻译：李蕊，校对：武汉辰辰妈的辛苦工作。
关于其他《美国儿科协会育儿百科第六版》内容，可以发“AAP”。
