身体的健康与否并不是我们自己人为的就算，工作的压力和繁重的事情总是让现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法，这样只会让健康远离我们。
恶习一：水果代替蔬菜
水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物，它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅食动物食品，蛋白质吸收率为70%；若兼食蔬菜，则吸收率可达90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，起到助消化、防肠癌之作用。
恶习二：方便面代替早餐
经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
不读你会后悔一生，100条让你死去活来的人生经典忠告1.成功的人，就是那种能用别人扔向他的石头来铺设路基的人。2.批评你的人是你今天的敌人，明天的朋友；吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敌人。3.只要选择了目标，不要再想太远，每天脚踏实地，
如何让你下载的电视剧变成可以在DVD机播放的光盘格式 一直都是从电脑里下载电视剧看，看完就删除了，好的也没办法保留，唯一方法就是刻成盘，不管是 CDRM 还是 DVDRM，都只是直接从电脑上刻到盘上，什么格式还是什么格式。缺点就是不能在电视上
系列专题：《畅销80国世界级励志书：不抱怨的世界》 11.抱怨不是让你如愿的万灵丹 大家常问我的一个问题是："难道你不需要先抱怨，才能得到想要的东西吗？"其实，你可以好好表达自己的期待，而不需要抱怨现况，来获致你想要的结果。 几天
一个人只有经过东倒西歪的、让自己像个笨蛋那样的阶段才能学会滑冰，的的确确，在任何事情上，只有勇敢地让自己学一个傻瓜，他才能取得进步。心态决定人生的幸福程度，50种心态让你一辈子得不到幸福，这些心态你有吗？ 1、个人只能被现实改变
  别说我读不懂你的寂寞，人群里的你是如此的落寞，别说你的青春已经黯然失色，其实内心的你热情如火，外表的冷漠只是你的一种保护色，因为爱过因为痛过你不想别人知道你的脆弱，因为付出过因为努力过，你的心在滴血你的情不是她想要的
爱华网