爱华网抓腕砸肘法
【动作要领】在技击实战中(图89)，对手上左步冲左拳向我上盘打来，我速闪身，用左手从对方左手外侧抓握其左手腕(图90)，
上体左转，挥起右肘蓄势运劲，在左手猛拉其左臂的同时，右肘狠狠砸其肘关节(图91).将其时关节击断。
【技击要诀】卸肘歌诀日“随进起手擒，扳拧莫放松，里外施沉肘，会在坠推中”。因肘关节处于整个上肢运动系统的中枢位置，所以在肘部卸骨术中，首先要控制好上肢的游离端(即手、腕、掌)，使其由开放式运动变为闭锁式运动，在卸拿术中有“擒肘必锁手，看肩锁全身”之说。在本招法的运用过程中，由于肘关节的后伸角度极小，并因受关节前部的关节囊、叽肉和关节后部鹰嘴的限制，当肘关节受力过度后伸时，必牵拉损伤肘关节、韧带、肌键及关节周围组织，使鹰嘴部骨损伤，亦使尺神经在鹰嘴沟内受到挤磨损伤。如同时旋拧，牵拉前臂时，还可形成挠骨小头脱位。
拧臂磕肘法
【动作要领】在技击实战中(图92)，对手上左步冲右拳攻我上盘，我速闪身，同时用左手挡抓对手右手腕，并扮其臂，使其外旋(图93);
再用右手抓握对方右上臂一，上体左转90度,猛抬右膝磕击对方的关节，同时两手向下用力按压，使其右肘脱位(图94)
【技击要诀】左手抓敌手腕要快，外拧要连贯，膝磕要凶狠、及时，从而制敌于瞬间。运用过程中，由于其上臂锁定，使其被锁扣的游离端和肘关节两部分所受相反的力主要集中于肘关节，使肘关节受到反关节外侧向扳折，造成肘关节及尺侧韧带等损伤，如此亦可使其臂产生触电般的酸麻，使敌受制。
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