一到冬天，很多人就会手脚冰凉，这就是中医所说的“阳虚”，也有人说这是火力不行。豆小果特意挑选了6道温热补身的汤来增强火力，改善手脚冰凉，从汤开始!
一到冬天，很多人就会手脚冰凉，这就是中医所说的“阳虚”，也有人说这是火力不行。豆小果特意挑选了6道温热补身的汤来增强火力，改善手脚冰凉，从汤开始!
∣时蔬大骨汤∣
用料
大棒骨2根
甜玉米1个
火腿片几片
西兰花几棵
黑木耳
盐3勺
糖少许
做法
1. 锅里放凉水，把大棒骨放入焯去血沫，开锅后再煮2-3分钟，汤水都不要，棒骨捞出洗干净。
2. 重新放凉水，放入大棒骨，放入姜片，料酒，开锅煮开后，再适当撇去浮沫。
3. 放入火腿片，转小火，盖上锅盖，炖1个半小时。
4. 1个半小时后，加入泡开的黑木耳，甜玉米段，改大火，让汤汁翻滚吧。这一步，你就会发现汤汁会变得发白。
5. 最后一分钟，加入西兰花，加入盐和糖调味。
小贴士
如果在炖骨头中途没有水了，一定要加热开水，不要加凉水。否则会影响汤汁的颜色。（图片来源：华盖）
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